这是一个喝茶最好的时代。

身边几乎每个人都在喝茶，越来越多的人喝茶，不喝茶的人都开始喝茶。中老年人在喝茶，年轻人也在喝茶，中国人在喝茶，外国人也在喝茶。

为什么？因为这是一个茶的时代。不要等到老了才喝茶，再不喝茶就老了。

1｜人体器官年龄

大脑保质期：20年

随着年龄增长，大脑中神经细胞的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。

如何防护：自由基是大脑的敌人，抗氧化剂能够中和自由基，从而阻止自由基对机体细胞的持续攻击，保护神经细胞功能。茶叶中的抗氧化剂数量惊人，多饮茶能使大脑沐浴在抗氧化剂当中，有效地延缓大脑退化。

 

皮肤保质期：25年

随着生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤在你25岁左右就开始自然衰老，年龄的增长和皮肤屏障功能的退化，还会出现皮肤干燥过敏，湿疹，皮炎，老化和色素沉着等皮肤问题。

如何防护：保持皮肤健康年轻的最好方法就是要保护好皮肤的屏障功能，平时涂抹一些具有屏障修护作用的婵医皮肤屏障乳液，可以有效提升皮肤的免疫力，让肌肤变得坚韧。茶的抗氧化作用，可以有效地防止皮肤衰老。

 

生育能力保质期：35年

由于卵巢中卵的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁以后开始衰退。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床。男性的生育能力也在这个年龄开始下降。40岁以后结婚的男人由于精子的质量下降其配偶流产的可能性更大。

如何防护：补充一氧化氮能够帮助女性保持其生育能力。一氧化氮不但可以用来延长大龄女性的可受孕时间窗口期，还可以用来提高体外受精卵子的受孕率，预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题，如习惯性流产。

茶叶含有大量的微量元素，可以提高免疫力，同样保护你的生育能力。还有些茶，含有大量地锌、硒，锌被人们称之为生命之花，可以防病，让人类的寿命延长。硒，被称为性福之花，可以保护肾，呵护男女的生育能力。

 

味觉和嗅觉保质期：60年

我们一生中最初舌头上分布有大约10000个味蕾。到老了之后这个数可能要减半。过了60岁，我们的味觉和嗅觉逐渐衰退，部分是正常衰老过程的结果。也可能会因为诸如鼻息肉、不良饮食或长年吸烟之类的问题而加快速度。

如何防护：要获得食物的美感，就要注意保护味觉和嗅觉机能不受损害，长时间吃味道重的食物，会使味觉变得麻木，且口味会越来越浓重。向自己的周围提出吃清淡口味食物的倡议，多选择含锌元素的食物，因为锌能提高味觉的敏感性。

如果你想提高对茶的深入认识，你就应该保持较高的味觉和嗅觉，才可以完整地体验茶之味与茶之香，经常锻炼，当然可以保持和提高味觉和嗅学的敏感性。茶叶本身含锌元素，也可以提高味觉的敏感性。

 

肠保质期：55年

健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用，肠内友好细菌的数量在我们55岁后开始大幅减少。结果人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。随着我们年龄增大小肠的消化液流动开始下降，发生便秘的几率便会增大。

如何防护：保持肠道年轻，首先要坚持膳食结构的平衡合理。其二是选择喜爱的运动项目并持之以恒，常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道提前老化。经常喝茶的朋友，可以帮助消化，快速帮助排除肠道内细菌，还可将毒素排出体外。

 

肺保质期：20年

肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的的状况。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入2品脱(约合946毫升)空气，而到了70岁，这一数字降至1品脱(约合473毫升)。

如何防护：法国的一项调查结果认为，“白色食物”对肺部特别有好处，比如银耳、白萝卜、百合、雪梨、莲藕等。这些食物能够减缓肺部功能退化，起到让肺更年轻的作用。对于经常闻茶香的朋友，也可以有效增加肺活量。闻茶香的深呼吸，可以让来自大自然优雅的空气与体内之气互换，从而让肺更干净，延缓肺衰老。

 

心脏保质期：40年

随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者阻塞，之后输送到心脏的血液减少，引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。

如何防护：维护心脏健康，明白什么该做和什么不该做至关重要。吸烟、不良饮食及缺乏锻炼等生活习惯的危害比遗传因素更大。每天多做一些改变，通过改善饮食、积极锻炼和应对社交和环境压力，就能使心脏强壮年轻。

放松心情，休闲喝茶，可以让心脏跳动慢下来，当你轻松品茶时，心脏也很轻松，自然有利于心脏的保护。而且喝茶本来就可以有效降低血低，促进血液循环。

 

肝脏保质期：70年

肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官，肝细胞的再生能力非常强大。手术切除一块肝后，3个月内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒或者没有传染病，那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。

如何防护：保护肝脏的两大要诀是“管住嘴、迈开腿”，少吃高热量食物，坚持高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖的饮食原则。适量运动:慢跑、快速步行、骑自行车、打羽毛球、游泳等运动都对保护肝脏有利，而酒精是肝脏的“天敌”。

茶的最主要功效是排毒与去火，是肝脏的最佳伴侣，可以有效地去除肝火，还可以帮助肝脏排毒。

 

肾保质期：50年

肾过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年的一半。

如何防护：要保护肾脏就要充分的休息，饮用过滤水，一个月一天只吃水果或喝水，让肾脏有休息的机会。冬天避免腰受寒，脚底按摩、手擦热按摩腰部。适量饮水不憋尿，每天需喝1500～2000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右。

多喝茶，对肾是相当重要的。特别是多喝热茶，可以保护肾功能。茶叶中含有硒，也是肾的重要保护元素。

 

牙齿保质期：40年

我们变老的时候，我们唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，我们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人常见的状况。

如何防护：使牙齿保持健康状态，请每年两次洗牙，让你的牙齿远离焦油及细菌，可使牙床坚固、灵活而不会萎缩。另外，一定要选择合适的牙刷及牙缝拉线清除牙垢，如果你刷牙时是来回刷而不是旋转着刷，就可能使牙床过早萎缩。

经常喝茶之人，口腔长期生津，可以有效保护牙龈，从而保护牙齿。茶自身有杀菌作用，可以保护口腔没有细菌。茶含有氟，可以有效保护牙齿，让我们的牙齿更坚固。

眼睛保质期：40年

随着视力下降，眼镜成了众多年过四旬中年人的标志性特征--远视，影响我们近看物体的能力。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁-罗特表示，随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。

如何防护：菊花、绿茶对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶、绿茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除。眼睛保护非常重要，建议每天喝三到四杯茶。

 

2｜人人都有喝茶的权利

古代，茶是帝王将相的专属

贡茶的制度可以追溯到三千多年前的西周，其缘起与整个封建制度密切相关，直至清代封建制度的灭亡，贡茶才随之消失。官府在名茶产区设立贡茶院，专门管理征收茶叶上贡朝廷，精工细作，极尽奢华，给百姓和茶农造成了残酷的剥削和压迫。

旧时，茶是有钱人的专利。

老百姓还在温饱线上挣扎的时候，是没有条件喝茶的。茶不便宜而且稀少，掌握在少部分有钱人手中，或专供出口，很多茶厂的工人，都没有机会喝上一口茶。老百姓能喝得起的，无外乎是一些茶叶梗子、茶叶碎末。

现在，每个人都有喝茶的权利。

生活好了，每个人都喝得起茶了。喝茶是自由的，每个人都理所当然享有喝茶的权利。物质生活得到了保障，于是精神享受就成了新的追求。工作之余，饮食之后，喝上一杯茶，追求健康，以茶会友，提升品位，越来越多的人意识到了茶巨大的价值。

 

2｜想喝怎样的茶，都有！

不再只有红茶和绿茶

以前，茶的品类还没有那么丰富的时候，我们喝的最多的就是红茶和绿茶，或是自己家乡原产地的茶。而如今，茶的品类丰富多样，除了六大茶类，还有柑普茶、花果茶、调味茶等等。除了我国原产的茶，也还有国外进口的茶，只要想喝的茶都有。

茶品形式丰富多样

满街的奶茶店，有传统的珍珠奶茶、经典的港式奶茶、新型的奶盖茶、创意的各种水果茶，足以看出茶有多受欢迎。超市的冷柜货架，各式各样的茶饮料也越来越多。茶食品、茶菜肴的出现，同样告诉我们，茶不仅可以这样喝，还可以那样吃。不管我们到哪里喝饮料、吃饭，茶的身影无处不在。

泡茶的形式不再单一

茶不仅仅可以热水冲泡，近年来兴起的“冷泡茶”也受到了很多人的喜欢，原来，茶是可以有无限可能的。有人觉得泡茶不够味，于是开始煮茶，有人觉得可以用喝咖啡的方法喝茶，于是出现了萃取，原来，茶不仅仅是可以泡的。这个开放的时代，你想怎么喝你做主。

 

3｜茶领域的蓬勃发展

茶的科研取得了很多突破

远古时代有“神农尝百草，一日而遇七十毒，得荼而解”，民间也流传着“茶是万病之药”的俗语。越来越多的现代科学研究在探索茶与健康的关系，并通过科学的研究，倡导健康的喝茶方式。

茶带动了其他文化的发展

茶是与传统文化连接的一个很好的媒介，从“柴米油盐酱醋茶”到“琴棋书画诗酒茶”是一个飞跃。越来越多的人，喝茶、弹琴、画画、写书法，茶让人静下心来，寻求优雅的高品质生活。

这是一个喝茶的时代，茶在全世界范围都已经形成一种潮流。因为茶能给身体带来健康，给心灵带来抚慰，给生活带来活力，给人生带来品味。

喝茶并不是中老年人的专属，越来越多的年轻人开始喝茶，不要等到老了才喝茶，因为再不喝茶就老了！