茶是很健康营养的饮品，但是一些错误的喝茶方式或者说是喝茶习惯，茶也许就变成了“慢性毒药”，慢慢的损害身体健康。所以这里给大家盘点了一些很常见的错误喝茶习惯，希望您和身边的朋友都多注意一点。

一，一杯茶喝一整天

相信一杯茶喝一整天是司空见惯的一件事情，生活中许多人都是早上泡一杯浓茶，然后喝到晚上才倒掉。其实这是非常伤身体的，因为长时间的侵泡，茶中的有害物质就会进入水中，同时一些有益物质也会变性，对身体是不好的。平时喝茶嫌麻烦的，可以考虑使用飘逸杯泡茶，就可以解决这个问题了。

 

二，以茶解酒

很多朋友都以为茶是可以解酒的，实际上茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。虽然喝了茶会感觉意识清醒一点，但是这是以刺激神经伤害身体为代价换来的，得不偿失！一般认为，服药2小时内不宜饮茶。

 

三，以茶代水

许多朋友喜欢用茶水代替水喝，这是非常不科学的，虽然茶叶具有很好的解渴作用，但是它是不能代替水的。这是因为茶可利尿，过量喝茶则增加尿量，加重了肾脏的负担，还可能会使身体隐性脱水。所以千万不要以为茶汤的本质也是水，就可以只喝茶不喝水，毕竟茶中含有与水不同的成分，而这些丰富的成分大部分都是需要身体释放出水分来进行代谢，才便于身体吸收的，因此长期以茶代水，尤其是常喝浓茶而不喝水的，反而容易造成身体缺水。

 

四，喝茶不看茶性

有人喝茶很随意，听说某某茶很好，就买来天天喝，这其实也是不科学的。比如说普洱生茶，绿茶都属于凉性的茶叶，对于胃有一定的刺激性，如果胃寒的人经常喝这样的茶，那就保不准天天拉肚子了。如果是胃不好的人建议喝一些发酵程度高的茶，这样的茶性温和，养胃。

 

五，隔夜茶

茶汤讲求新鲜，饮茶以泡现饮为好，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，糖类等成为细菌、汤中蛋白质、霉菌繁殖的养料，容易发馊变质。如果舍不得丢，可以用来浇花、擦洗家具等，用途很多。

 

六，空腹喝茶

空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。饭后半小时内也不宜饮茶，因为茶会冲淡胃液，影响食物消化，而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。

特别提醒：正确认识洗茶

一般人理解的洗茶，就是要将茶叶清洗干净，可洗掉茶叶表面脏的东西。这很大程度上是心理作用或是习惯。洗茶的作用有两种：1、清洗灰尘；2、湿润茶叶，此谓之“润茶”，类似“醒茶”，让干茶舒展开来，尽快出汤。

 

洗茶的误区：

1、洗茶可以洗掉茶里的农药？如果茶叶在种植过程中有农药，茶叶早已吸收并转化成内含物质，怎是一个表面的冲洗可以轻易洗出的？

2、绿茶、白茶等带白毫的优质茶，一泡白毫漂浮在水面，好脏要洗掉？这可是洗掉了真正的精华。甚至有人洗三四泡终于洗尽毫，那这茶叶的内含物质已经全都被洗掉。

3、茶叶在外放置有灰尘，需要清洗？孰不知，对于轻发酵茶，需要品其鲜爽，能代表鲜爽的氨基酸一般在第一泡大部分浸出，这一洗是真洗掉其精华。

除了爱茶品茶之人以外，更多的人喝茶图的是一个健康，但是这些不好的喝茶习惯反而会伤害我们自己，所以如果您或者身边还有这样的亲朋好友，一定记得提醒他们，平时喝茶也是要讲究一点的。