一个不经常喝茶的朋友问我：“我喝了普洱茶后头晕恶心想吐，是不是茶中毒了？”。就算经常喝茶的人，在某一些情况下也会有这样的体会，空腹喝浓茶或茶喝的很多的时候，出现四肢无力、头晕、恶心等像醉酒的徵状，这种现象一般称为“醉茶”，然后又有人问：茶醉会死人吗？茶醉真的有那么可怕吗？

 

适量饮茶对人体有益，但过多饮用浓茶或者喝茶过量以及不科学的喝茶，可能出现“茶醉”。其致醉物质是其中的咖啡碱和氟化物。有些人连喝几杯浓茶后，常出现感觉过敏、失眠、头痛、恶心、站立不稳、手足颤抖、精细工作效率下降等现象。实际上这是过量咖啡碱所起的作用。茶醉严重者可发生肌肉颤抖，心率紊乱，甚至惊厥、抽搐，这是中枢神经系统发出的危险信号，应当立即送医院抢救。茶叶中含有较多的氟，氟在人体内蓄积过多会使人出现慢性中毒。主要症状为牙齿变色和缺损，四肢脊柱骨骼和全身关节疼痛，全身无力，严重时肢体功能发生障碍，骨骼和关节变形甚至瘫痪。

 

缓解茶醉，最好的东西就是糖，解茶醉效果好却又极为简单，只要喝一碗糖水，过一会自会解除。所以有的肚子饿了，情难推却非得喝茶时，先喝一碗糖水或嚼几粒糖丸。为了避免出现茶醉，可以边喝茶边吃一点含糖食品，比如：茶点。特别是低血糖的人，喝茶时候茶桌最好备一些茶点。

不要以为茶醉是小事情，严重起来还是会危及身体健康。所以，为了避免出先茶醉，一定要科学适量的饮茶。应该怎样科学饮茶，避免茶醉呢？

 

饮茶不能过多过浓，由于茶叶中含有咖啡因，连饮几杯浓茶后，大量咖啡因被吸收进入血液，就会使人头昏、头痛、神经兴奋，甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象。如果饮茶过多，茶水积聚在肠道内，就会妨碍膈肌活动，影响正常吸收。另外，大量水分进入人体，容量迅速增加，会加重心脏负担，引起心肺功能异常，特别是会给心脏功能不良的年迈体弱者带来危险。一般来说，每天1—2次的饮茶量较为合适。

普洱虽好，切忌不能贪杯，科学饮茶有利于身体健康！