注重养生的人大多都喝茶，但喝茶的人不一定就会养生，《黄帝内经》中就有记载：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”可见茶虽养生但也不是随时随地都能喝的。因为不同的茶在不同的时节或时间段里功效也完全不一样，下面我们就来说说茶应该怎么喝。

 

一、喝茶的时节

绿茶清热解毒，最适合春夏节喝。

红茶性温，是冬季及春初时候的最佳饮品。乌龙茶及黑茶之类的也是可以在冬季喝的。

花茶就没有那么多讲究。菊花茶当然适合秋季喝了。

 

二、喝茶的时段

早餐过后可以喝点红茶，有助于血液循环，花茶也可以，但效果没那么好。 中午时分可以喝点绿茶，因为人体在这个时间段内肝火比较旺盛，绿茶有助于清热解毒。

晚餐过后可以适当的喝点黑茶，因为黑茶不但能帮助消化，还能消化身体堆积的一些油腻物质。一般8点后就尽量少饮茶，因为茶具有提神的作用，影响睡眠。

古人说：“医食同源，药膳同功”。治病不如防病，防病不如疗身，疗身不如养生。在每天喝水的时候加上那么一小搓茶叶，简单的一个小动作就把病排除在体外，何乐而不为。