选对了茶夏天不怕中暑
今天的榕城，吹了半晌的风。
今年的9号台风“纳沙”将于明日登陆福建，久违的降雨来临，但空气中的闷热感丝毫没有被吹散，才一会儿功夫，又恢复了闷热。
这样的午后，断然不敢出门，只敢躲在茶室里泡上一壶花香四溢的2017特级白牡丹，聊以慰藉这盛夏光年。
在2017特级白牡丹浓郁、清新的香气陪伴下，精气神满满，码字聊天都特别有精神！
下午与茶友聊天，有一位茶友问：
“现在天气这么热，我是喝什么茶？是红茶、绿茶、白茶还是普洱茶？都不知道喝什么茶好了”
在这个撒上孜然就能变烤肉的季节，喝什么最降暑，成为了第一难题。
在夏天，并不是所有的茶都适合饮用，喝什么茶，可是要看个人的体质。
中医认为，人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺，也有凉性及温性之分，因此夏天喝茶也要看体质。
体形较胖、容易上火的燥热体质者，在夏天应该应喝凉性茶。
比如夏天就可以选择喝绿茶、新茶白茶、生普，这3种茶，茶性都适合体质燥热的人。
肠胃虚寒的虚寒体质者，应喝中性茶或温性茶。
这时候选择老白茶是最好的选择，经过了多年的陈化，白茶从凉性转为温性。
虽说茶性转变，但老白茶清热解毒的功效并未消退，在夏天喝一杯老白茶，也能达到解暑的目的。
若要在红茶、绿茶、白茶、普洱茶选择一个适合夏天喝的茶，自然是白茶胜出。
说白茶适合夏天并非托大，而是白茶的功效的确顺应了夏天养生的规律。
1、祛湿
盛夏阳热下降，?蕴熏蒸，水气上腾，湿气充斥，故在此季节，感受湿邪者较多。
在大暑前后，是一年中温度的顶峰，其闷热程度也达到了顶峰，中医认为此时的湿气是一年当中最盛的，人们非常容易受湿热侵袭。
比如在午后雷阵雨之后，是一定不敢出门的，要是此刻出门，就容易使湿气浸邪。
轻者身上出现小疹子，重者引发旧疾。
但因为天气太热的缘故，许多人并不注重养生，往往从闷热的室外进入室内，就拿起冷饮狂喝，以求降温。
但这样做，极容易使身体机理受到损伤。
而白茶，有明显的祛湿效果，通过喝茶，能够将体内的热气蒸出，不会使湿气聚集在体内。
除此之外，白茶还有明显的利尿作用，也适合夏天防暑、祛湿。
2、防暑、散热
盛夏时节，许多茶友会“因暑贪凉”，常常冰西瓜、冰镇饮料不离手，虽然说这些冷饮能够减缓一时的热气，但寒凉入体，需要身体消耗大量的阳气去气化这团寒邪之气。
如一来，人体反复消耗阳气，则会出现阳虚之状，进而阴浊凝滞，百病丛生。
所以这个季节，不可因热贪饮，最好的方法便是饮用热茶。
饮用白茶，可达到防暑、散热的目的。
白茶中含有丰富的氨基酸、茶多酚、咖啡碱、黄酮类物质、多糖物质等，这些物质共同作用后，使得白茶具有了清热、散热、降暑的功效。
看到这里，许多茶友要表示不服气，难道绿茶、红茶、普洱茶都不能在夏天喝了吗？
喝自然可以，但喝茶，除了讲究心情愉悦，更多的是讲究养生。
1、夏天喝绿茶
在夏天喝绿茶，自然好处不少，比如抗氧化、抗辐射、提神醒脑、美白等，这些功效耳熟能详。
不可否认，这些功效支撑着绿茶一步步走向“夏天办公族神器”的宝座。
不过绿茶最致命的一点是性寒凉，也是这一点，使得不少茶友望而却步，毕竟喝茶是为了养生，而不是为了找罪受。
若是喝了绿茶后要不停地跑厕所，这也太悲催了！
2、红茶
如果您是体质燥热者，夏天则一定不要饮用红茶。
红茶属于温性的茶，加上夏天天气本来就热，如果再喝上一杯温热的红茶，就会引发身体内的“火”，容易出现上火的症状。
如果您是中性体质，则可以饮用。
3、普洱茶
普洱茶有生普和熟普的区分。
生普是指未经过人工发酵而制成的茶饼，其茶气猛烈，对肠胃刺激较大，若肠胃不好，则不能在夏天饮用生普。
夏天，所有的气血都调动到了体表，而内里是空虚的，所以不少人在夏天非常容易拉肚子。
因此在喝茶时，也要选择刺激性没有那么大的茶。
最后建议茶友们，不论选择哪一种茶，在冲泡时都不建议冲泡过浓。
如果茶汤过浓，则会因为茶碱太多，刺激太强，引起头痛失眠等。
同时，喝茶也不宜空腹饮用。
若空腹喝茶，则会使茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，所以自古就有不饮“空心茶”的说法。
相关推荐阅读
栏目导航