明明喝茶健康又解暑，为什么还要喝伤人的饮料？

有人说，饮料好喝呗~不过爱茶的人告诉你，茶才是真的好喝，茶香茶味千变万化。如果你的身边的朋友还在喝饮料，不妨带他一起喝茶，好喝又健康。

饮料的危害被曝光不是一天两天的事了，很多新闻中都曾报告过很多饮料含有大量的糖。但饮料的危害不仅仅在于含糖，还有很多隐藏的陷阱！

目录

1 /常喝饮料的危害有哪些？

2 /为什么选择喝茶而不是喝饮料？

 

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常喝饮料的危害有哪些？

1、对肾脏造成伤害

肾脏是人体最重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。

2、对肠胃造成伤害

当人喝下大量饮料之后，肠胃道血管遇冷就会立即收缩，使本来血流量就很少的肠胃，血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。此外还很容易引起腹胀、腹泻。

3、对牙齿造成伤害

饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等，对人的牙齿有很强的腐蚀作用，会损害牙齿表面的保护层牙釉质。假如牙釉质受到损害，就会出现酸疼等症状，还会引发牙髓疾病。

4、影响各种营养物质的正常摄取

我们知道，市面上各种各样的饮料，几乎都含糖，摄入人体后会使人的血糖升高，继而使人体的中枢神经感到饱，可是这种由饮料代水引起血糖水平升高，不吃即“饱”，长期以后，不仅影响人们的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取。

5、饮料并不能解渴

饮料中除含有一部分天然果汁外，大多数掺杂的是香精、色素、防腐剂，尽管这些食品添加剂有较严格的标准，但进入人体后还需消耗体内水分帮助代谢，使人产生“越喝越渴”的感觉，显然不可能有益;况且，假如口服了劣质饮料，还有可能危害健康。

6、增加患糖尿病的风险

一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。

7、容易导致儿童肥胖

特别喜欢喝饮料的孩子，在体格发育上往往出现两极分化：要么是小胖墩，要么是营养不良，很清瘦。大家都知道，吃糖多会发胖。碳酸饮料含糖量约在10%左右，一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，每日摄入两罐碳酸饮料，就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量，相当于增加脂肪4.1公斤。

 

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为什么选择喝茶而不是喝饮料？

1 、茶水纯正

茶水纯正，没有人任何的添加剂。有人说，饮料里面也有茶啊，你真相信那些所谓的茶饮料里面有茶的成分?反正杯小茶是一点茶的味道都没喝出来，添加的茶水是微乎其微，何况放了那么久，其中的色香味和功效早就没有了。虽然说喝饮料比喝茶爽多了，可是嘴巴爽的是一时，身体就不爽了。

2 、茶叶耐泡

泡一次茶可以喝上很多杯，三克的茶叶一般可以泡上七八泡，按一泡一百五十毫升计算，泡一次茶可以喝上一升。而饮料只有五百毫升，几口下去就没了，茶很耐泡，还可以慢慢品味。

3、 喝茶结友

约上三五知己，泡上一壶好茶，这样就可以悠然自得地聊一个下午了。而且在喝茶泡茶的过程中，还可以结交不少的朋友。喝饮料的时候，一般都是渴的时候急忙喝一瓶，更别谈跟朋友坐在一起。

4 、喝茶健康

那么关于喝饮料的危害，前面大家也都看到了。喝茶健康还是喝饮料健康，相信天天看我们茶的故事的朋友们，喝茶对健康的好处都不用多说。

5、茶是文化

茶是中国的国饮，是中华民族传统文化的一部分。千百年来，我们的祖先都在喝茶，喝茶的情怀已经流淌在我们的血液中了。

喝茶养生，而养生重在养心。喝饮料是一时的刺激，而茶水对我们心灵的滋养，是细水长流的。喝茶还是喝饮料，相信聪明的人自有选择。