中国百姓传统生活中的开门七件事：“柴米油盐酱醋茶”；同时还有“客来敞茶”、“以茶会友”的传统风俗。这些都说明茶是百姓生活必需品，茶与社会生活密切相关。

但是，你而我们也都知道，不同茶有不同功效，但是有很多人不知道的是对于不同年龄的人群，适宜饮用的茶饮也是有很大差别的。那么不同年龄该喝什么茶呢？

 

少年时期

少年时期正处在发育期，对于饮食吸收的营养反应相对敏感，各项器官的承受能力也比较弱，所有此时应该选择温润一些的茶饮来喝，比如老白茶、熟普洱茶是不错的选择。

茶叶不但含钾高，而且钾较溶于水。普洱茶中的氟化物对防龋齿有重要作用。茶中的锰可防止生殖机能紊乱和惊厥抽搐，锌可促进儿童生长发育，防止心肌梗塞与暴卒，并有抗癌作用，茶叶中的铜，铁对造血功能亦有帮助。

 

青年时期

此年龄段可选择的茶饮就较为广泛，国内的六大茶类都可饮用。但是在选择茶饮的时候，要注意根据个人体质来选择合适的茶饮。

绿茶茶性凉、营养丰富，适合青年人、经常接触有毒物质或从事脑力工作的人。青年人正处发育旺盛期，需要更多的营养，以喝绿茶为好。

绿茶是未经过发酵的茶，它的维生素E的含量比较高，经常在电脑前工作以及在高温和强辐射的环境中工作的人，也应多喝一些绿茶。

 

中老年时期

燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

饮茶也有很多注意事项：饭前饭后勿饮茶、睡前不要喝茶、少喝浓茶、每天喝茶的量不宜过多等。