一早起来，阳光依然热烈，丝毫没感觉到寒意，但是节气却告诉我们：今日立秋了！还没来得及感受夏季的炎热，秋天就接憧而至了。再见了夏天，总有一些故事要随风，有些故事要如梦，还有一些，长留心中，用最好的身体状态，迎接秋天的到来。

 

立秋之后，季节交替，余热未消，气候干燥，人体津液未完全恢复平衡，人容易感到口干舌燥、疲乏无力，中医上称之为“秋燥”、“秋乏”，此时饮茶养生讲究温润之道。

立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑，需要多喝茶。再者，立秋过后，很多人受到贴秋膘的老谚语的影响，饮食上过于油腻荤腥，此时不妨多喝茶来解油腻。那么立秋喝什么茶呢？

 

立秋最宜饮普洱茶，众所周知，普洱茶是所有茶里面减脂最厉害的，科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用；同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

 

立秋饮普洱茶，能够解油腻，预防肥胖，减少秋燥！

另外，刚立秋，天气依然酷热，多饮一些降火去燥热的花草茶，对身体也是极好的。

莲子芯茶

泡莲子芯茶一次使用2克即可，也可以取3-6粒与其他茶一起泡。在多款自制饮料中，莲子芯茶可能是最“自讨苦吃”的了。莲子芯是莲子中间青绿色的胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。

 

桂花茶

夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可。

为什么每每节气都会提到养生的问题，因为很多人也开始意识到，按节气养生能够达到事半功倍的效果，其实实际上，我们不仅要按节气养生，还要按照体质养生，不同的茶适合不同的人群，要根据身体自身的状况，变换喝茶！

立秋后，一年的日子就越来越短了，约上三两个茶友，喝茶闲聊，也是惬意的人生！