秋天，让一些略带凉意的风，把门打开。

暑气虽依然，但天空会越来越高远，大地会越来越寥廓，人们的眼睛连同内心——会越来越纯净、明亮！

相信暑热尽退以后，那些期盼已久的清凉，将从外到内浸漫，给我们人生以无限清爽的时光……

自然的季候正以它发生着的变化，告诉我们——事物到了极点，便将转折。

人生的季候呢？其理，自当亦同。

 

立秋喝茶

立秋是进入秋季的初始。俗话说：夏天过后无病三分虚。秋季是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。 

喝茶能调理脾胃

喝茶是最好的日常清理肠胃的方法，茶可以消脂解腻，可以帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。

喝茶可以预防和缓解“秋燥”

“秋燥”是指因秋天天气干燥而引发的身体不适：鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。单纯的白开水，补水润燥的功效明显弱于茶水，且茶水中的有益成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。

茶水可以润肺

干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适，茶水中加入适量的蜂蜜，可以润肺。

 

适合立秋后饮用的茶

老茶：普洱茶、白茶、黑茶

①老茶茶性温和，茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外，因此饮老茶时，要大碗或大杯饮用，且一定要是热饮。

②老茶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫。

③老茶茶汤的水分在体内运化，可以帮助身体带走夏季积聚体内的阳火，性质温和的老茶，没有生茶或者绿茶的寒凉，也没有红茶的温热，是最好的秋季茶饮。

 

乌龙茶

乌龙茶茶性平和，不温不寒，最适宜秋季

①乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效，“阳火”的表现：咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等，而绿茶太寒，红茶太热，乌龙茶就是最好的“平火”选择。

②姑娘们都担心“进补”会在体重上给自己“贴秋膘”，被称为“减肥茶”的乌龙茶，可以帮助姑娘们在“进补”的同时，带走体内多余的脂肪堆积。