转眼，夏天已经离我们而去。立秋之后，气候变化异常，早、中、晚室内外温差也会变大，因此，也容易伤风感冒。除此之外，秋季气候干燥，空气湿度变小，也会对人的身体健康产生影响，常常会诱发或者加重一些慢性疾病。例如：呼吸道疾病、心血管疾病、消化系统疾病、风湿疾病等。

而在秋天，对于养生来说，重点在于留住水分。而对于经常喝茶的茶友来说，对于留住水分这个问题来说并不难，因为，每天喝茶，不但能够及时补充身体中所需要的水分；而且，还有利益于身体内的营养输送、食物得以消化、废物得以排泄、体液得以循环，人体的各项机能在茶的帮助下得以顺利运行。

 

秋天喝普洱茶有什么好处？

随着秋季的到来，也是人们开始活跃的时候，一杯浓浓的普洱茶，它的美名在很多减肥食谱里都出现过，特别有利消食去腻，养胃护胃，在香港、台湾饮用普洱茶的人越来越多，在西安，喝普洱茶更是普遍，一海碗泡馍或一碟粉蒸肉下肚，喝两杯老板沏的浓酽的普洱茶，那才是正宗的吃法。从而更能看出普洱茶有很好的刮油脂的功效。在这个季节，吃过大餐后，赶快来一杯浓浓的普洱茶吧，赶走油脂，依然美丽。

科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用;同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

另外，我们还可以喝小青柑，因为小青柑具有疏肝破气、消积化滞、抑制肿瘤、醒脑提神、美白肌肤抗病毒促进新陈代谢降脂减肥等功效。而对于小青柑来说，在口感上也尤为突出，既有普洱茶的醇厚，也有柑皮的的柑香，天润爽口，也使得许多喜爱小青柑的消费者津津乐道！

 

秋季每天该怎么喝茶？

虽然，在秋季喝茶养生是个不错的选择。但是，对于养生来说，喝茶也需要适量，千万不要贪多贪浓。特别对于中老年人来说，每天喝4到5杯是最好的，茶水也以淡为好。而对于喜欢喝浓茶的茶友来说，每天喝1到2杯中等浓茶是比较好的。因为，饮茶过多的话，体内的水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。

对于泡茶的水来说，沸水冲泡是最好的，但饮用的时候，最好还是以温茶为宜。不宜喝过热、烫嘴的茶，否则对咽喉、世道和胃造成强刺激，可能引起这些器官的黏膜病变。也不宜喝冷茶和冲泡过久的茶，因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。冲泡太长时间或者是过夜的茶有效成分也会大为降低，茶水中有害微生物也会增多。茶汤中含有方向族化合物，它们能够溶解油脂，帮助消化肉类和油类等食物，所以，秋天来临的时候，小编建议可以多喝一点茶哦！