很多朋友喜欢喝茶养生，而对于养生来说，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性，在养生过程中，遵循“天人合一”的观念。而对于喝茶养生来说，也是这样。因此，今天小编就给大家说说在一年四季中，我们该如何饮用普洱茶来养生！

首先，我们都知道普洱茶分为生茶和熟茶，而生茶和熟茶的特性和功效也是不同的，对于人体的保健作用也不相同。因此，如果随着季节变化来选择喝什么普洱茶，能更好的发挥普洱茶的功效。

 

春季

春季人体处于舒发之际，因此在这样一个季节可以选择有一定自然发酵程度的普洱生茶或者生、熟混拼的普洱茶，这样的茶既有温性也有活性，不但利于在春季调养身体，更有利于散发冬天积郁在人体内的寒气，促进人体洋气生发，使人精神振奋，消除春困，增强抵御疾病的能力。

夏季

夏季炎热，溽暑蒸人，在这个时候如果饮一杯生茶，那再合适不过了。因为生茶，茶味虽然有些苦，但是，茶性偏寒，具有清热解毒、消暑去火、止咳提神等功效，生茶富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，不但能够消暑解热，更有增添营养的效果。

 

秋季

秋季比较干燥，经常使人感到口干舌燥，在这个季节比较适合喝半生发酵程度的普洱茶，也可以将生茶和熟茶混合饮用。这样饮用普洱茶，茶性就比较适中，对于胃不好的茶友，那么熟茶的比例可以多一些，这样配比的茶不寒不热，能生津降燥，也比较适合秋天饮用。

冬季

冬季养生重在御寒保暖，提高抗病能力，因此冬天适合喝熟茶，因为熟普洱可以暖胃驱寒，消食化积。熟普可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能，所以减肥效果很好。另外在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。熟普洱很养胃所以胃不好的人想要喝茶的话红茶和熟普洱都可以试试。

 

如何正确的冲泡普洱茶？

1、置茶：若是紧压茶，需要先撬茶，按照个人喜好口味轻重来决定撬茶量的多少。

2、温润泡：茶叶放入壶内后，在壶内注入一半的沸水，迅速将茶水倒出。这样即可以洗茶，又让茶叶得到初步的滋润舒展;若陈年普洱茶可进行两次洗茶，但两次洗茶出汤必须快，否则会失去茶味。

3、一泡出汤：冲水入壶之后将茶汤迅速倒入茶海，出汤时间可根据投茶量来定，投茶量多可出汤快，茶量少则出汤慢。也可根据个人口感来定，喜欢浓茶需出汤慢，喜欢淡茶可出汤快。 知道这几个小秘诀以后，作为新手的你也可以大大方方地泡出好的普洱茶汤了，不妨来试一试吧。