常喝茶多喝茶 喝对茶更养人
中医讲究“性”，将食物分为寒、凉、温、热等“四性”。
茶作为人们日常生活中的最佳饮品之一，我们经常听到这样一些评论，喝对茶更有益身体健康。
喝茶，要讲茶道，还要讲体质。每个人的体质不同，适宜的茶也不同，茶也分寒性与热性。
常见的六大茶类主要分为：绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶。
绿茶是我国最广泛的茶，黄茶中有银针，白茶中有政和白茶，青茶包括单丛、乌龙茶、铁观音、大红袍，黑茶中有普洱茶、安化黑茶等，基本上是根据茶叶发酵的程度，由低到高来划分的。
凉性的茶
绿茶和铁观音，由于发酵程度比较低，属于凉性的茶。
中性的茶
乌龙茶、大红袍，属于中性的茶。
温性的茶
普洱茶属于温性的茶。
热性的茶
红茶属于全发酵茶，例如正山小种、金骏眉、滇红、祁门红茶等，刺激性小，热性。
黑茶类
茯砖、六堡茶、普洱熟茶等为后发酵全发酵茶类，热性。
喝对茶更养人
在自然环境被污染的情况下，居住在城市里的人们，应该多喝茶。根据身体特征，建议喝茶应该选择适合自己的茶；
1.有抽烟、喝酒习惯的人，又容易上火并且体形比较胖，属于燥热体质的人，建议喝凉性的茶；
2.是肠胃虚寒，平时吃点西瓜就觉得胃胀、腹胀的人，这样的体质比较虚弱，叫虚寒性体质，建议喝中性茶或者是温性茶；
3.老年人，建议喝红茶或普洱熟茶；
4.处于亚健康的都市病患者，建议多喝大红袍、红茶及普洱茶这些中性温性的茶，尤其在秋冬季节喝红茶、普洱茶很适合，在茶中加一点奶，做成奶茶效果也不错；
5.若血糖本身不高的人，还可以考虑在茶中加一点点糖，味道可能更好。
现代都市人的体质不能简单地以燥热、虚寒来划分，有的人从表现上看两种体质都有，比如体形较胖，又容易上火，但是吃一点生冷的东西就拉肚子；还有的人体形偏瘦，明显脾胃虚弱，又十分热气。
这都是因为现代都市人有不良的生活习惯。比如爱抽烟、喝酒、熬夜，这些都会导致体质的变化。
但是每个人的体质都会表现出主要的症状，所以喝茶的时候，应以主要症状作为依据。
所以说，不同的茶有不同的效果，对于喝茶的人，归结两句话：
常喝茶、多喝茶；喝对茶，更养人。
相关推荐阅读
栏目导航