喝杯茶踏秋去
处暑，“出暑”。
处暑，
意味着夏天要正式跟大家说再见了，
炎热暑气到这就停下脚步了，
暑热减退，天气渐凉。
三伏天悄然而过，
秋天不知不觉到了。
在夏的尾巴与秋的前奏上，
给自己准备一茶一粥一肉，
不热不凉，
刚刚好的味道和触觉，
不是炎热不是寒冷，
是温暖。
温暖的人会把自己喂饱，
孤独的人也需要食饮把自己喂饱。
处暑这样吃，
暖暖地喂饱自己。
一茶煮凉茶
1.
菊花、鸡骨草、夏枯草、金钱草
各15克，
罗汉果1个。
2.
把罗汉果破开两半，
其它的材料用水泡10-15分钟，
洗3-4次，清洗干净；
把所有材料放入大锅里，注上水，
大火烧开转小火煲1个小时即可。
夏暑秋燥，
一杯凉茶可以消食清热。
一杯红茶可以暖胃去燥。
泡一杯茶已成为习惯，
在这个过渡的处暑，
静静喝一杯茶，
迎接一个新的季节。
踏秋
暑热过后，
就到了出行的最佳季节。
没有了炎热，
也不会太过寒冷。
这时候约上三五好友，
带上茶具，
出去踏秋吧！
趁着微微的秋风，
品一泡好茶，
谈天说地，
便是绝美的时光了。
一粥南瓜燕麦粥
1.
南瓜洗净去皮及内瓤切成片，
燕麦片洗净。
将南瓜片和燕麦片加适量的水，
放到煲粥的锅中，
大火煮开后转小火煮20分钟。
2.
当南瓜片软后用勺子按碎，
再煮10分钟即可。
处暑天气由热转凉，
早晚温差变化开始明显，
很多人的肠胃容易受忽冷忽热的刺激。
给自己熬一碗粥，
可以滋养温暖胃。
一肉炖老鸭
1.
老鸭半只、
香菇干（可以换成莲藕，百合等配料），
调味料适量。
2.
老鸭斩件、焯水，
香菇干泡发；
然后将香菇与焯水的老鸭一起入锅，
加水烧开后文火煮2小时加适量调味料就好了。
大口喝酒大口吃肉
小口品茶慢慢吃肉，
品茶，喝粥，吃肉
一口一口，把暑送走
然后，
秋天就来啦！
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