日常生活中人与人的交往是一种必须的生存手段，如今在社会上所能取得的成绩往往很大程度上取决于他与人交往的能力的高低，而是口臭则严重妨碍了人与人的交往，为清新口气而喝普洱茶是很多人的初始原因。那么，清心口气是普洱茶中的那种物质在起作用呢?

 

维生素B(Vitamin B)也作维他命B，是某些维生素的总称，也被称为维生素B复合群，研究证明维生素B复合群是人体组织必不可少的营养素，但却只会在体内滞留数个小时，流失速度快得惊人。所以人体是很容易缺乏维生素B复合群，缺乏维生素B复合群会引起许多不良症状，如：消化不良、便秘、长痘痘，口臭等。

维生素B复合群中几位比较重要的成员有维生素B1、B2、B5、B11等。

B1用来维持神经、心脏及消化系统的正常技能运作，可以治疗多发性神经炎、心肌炎、心脏活动失调和胃功能障碍。

 

缺乏B2容易引起多种疾病：口角炎、舌炎、角膜和结合膜炎，通俗地讲，就是烂嘴角、舌头肿胀起泡、眼角出血。所以有时嘴角裂开并不是因为喝水少，而是缺乏B2。

维生素B5可以扩张血管，防止赖皮症、消化道疾病、精神系统症状，维持胃肠的正常生理活动。通俗讲就是降低血管堵塞的风险、预防心梗脑梗，使肠道正常运作。

维生素B11除了熬夜会使人精神不振、肤色变差以外，缺乏B11的人也容易面色衰弱、苍白、精神萎靡、健忘、失眠。

 

首先，B复合群是水溶性维生素，普洱茶汤为具有水溶性的维生素B复合群创造了一个很好的摄取环境;其次，B复合群在茶叶中的含量是十分丰富的，比如：维生素B2在茶叶中的含量较高，是正常饮食中含量的10到20倍。这里要提醒大家，不同的茶中B复合群的含量也不同，比如维生素B2在春茶芽头中含量最高，维生素B1在不同茶里也有不同的含量。

维生素B复合群在维护身体健康、促进生长发育、代谢和调节生理功能的作用中具有不可替代的作用，其含量的不足和过剩都有碍健康。因此，大家在饮食营养没跟上的情况下，可以科学合理地饮用普洱茶来补充维生素B复合群吧。