适当喝茶不仅可以修身养性，还对身体起到一定的保健作用。不过有些人喜欢喝浓茶，尤其是一些工作疲倦为了提神，就一次性泡很多茶叶，喝很浓的茶。不过喝喝浓茶的危害非常大，喝茶本身是个养生事，但喝浓茶就会给身体造成伤害 ，就会得不偿失。清淡茶既能充分发挥茶叶的保健作用，又能减少喝浓茶带来的不良反应，因此饮茶宜清淡。

 

喝浓茶会有哪些危害？

1.经常喝浓茶是促使骨质疏松

原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因，而咖啡因能促使尿钙排泄造骨钙流失。

 

2.经常喝浓茶易引起贫血

现代医学研究发现，特别是餐后喝茶会使食物中的铁因不易吸收而排出体外引起贫血。

 

3.经常喝浓茶会使多种营养素流失

营养专家发现过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾、维生素B等重要营养互的流失，而且老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷。

 

4.大量喝浓茶尤其是新茶会导致醉茶

新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量较高，易使人的神经系统兴奋，对神经衰弱、心脑血管病患者十分不利。