献血后不要立刻喝茶！

人在献血后，骨髓组织会加速合成血细胞来加以补充，而合成血细胞需要大量的蛋白质和铁。茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞再生的速度。

献血后喝茶很容易贫血晕倒，特别是对于体虚气弱的人来说，极为有可能发生晕倒的状况。

 

温馨提示：

献血后的朋友在献血后的一个月之内尽量不要饮茶，特别是有饮茶习惯的朋友，可以大量喝白开水。

根据身体状况适当补充一些蛋白质（牛奶、鸡蛋、肝脏等）、铁质元素（瘦肉、豆制品、绿叶蔬菜等）、维生素C等，可以饮用一些果汁（橙汁、猕猴桃汁，胡萝卜汁也行），既可以补充维生素，又可以促进铁的吸收和血细胞的再生，还能缓解茶瘾。