茶叶在中国有了很长的一段历史了，从传说中神农尝百草那会就有了茶，而茶文化闻于鲁周公，兴于唐朝，盛于宋代，普及于明清之时。现在越来越多的人喜欢喝茶并不是越贵的茶越好，而是适合自己的才是最好的，你都了解这些茶吗?看看自己适合喝那些茶吧。

中国的茶叶主要分为绿茶，红茶，青茶，白茶，黄茶，黑茶六大类。下面我们看看这些茶都有什么功效吧。

 

绿茶：具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。

红茶：红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。

青茶：青茶又叫乌龙茶作为中国特种名茶，除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。

 

白茶：白茶的药效性能很好。具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效，尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症，具有独特、灵妙的保健作用。

黄茶：黄茶在沤的过程中会产生大量的消化酶，对脾胃有好处，对消化不良，食欲不振懒动肥胖都有效果，其中纳米黄茶能使脂肪细胞酶讲脂肪化除，其中黄茶鲜叶中天然物质保留度在85%以上，这些物质对防癌，抗癌，杀菌，消炎都有特殊的效果。

黑茶：黑茶中有丰富的营养成份，主要是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。黑茶中的咖啡碱，维生素氨基酸，磷脂等有助于人体的消化，调节脂肪代谢，促进消化。对抗癌，降血压，杀菌消炎，利尿解毒也有奇效。

喝茶不只是喝，还得会喝才行，找到适合自己的茶叶，慢慢品尝吧。