喝茶是中国人的传统，但是很多朋友不知道小朋友是否适合喝茶，下面就一起来了解下儿童是否能喝茶。

儿童能喝茶吗

饮茶，对中国人来说是一个好的习惯，有不少人对茶都是情有独钟。但是，茶并不是对所有人都有好处的，特别是对学龄前的儿童来说，茶更是个禁区。

 

儿童不能喝茶的原因有以下这些：

1、因为茶里含有茶碱等物质，很容易令人的中枢神经系统产生兴奋。而婴幼儿的身体正处于发育阶段，身体各神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱，不能像成人那样进行有效的调节。

2、孩子喝茶后，会出现心跳加快的现象，有可能导致体力消耗过大。如果是在晚上喝茶，还会使孩子产生失眠、尿频等问题，影响到睡眠，进而影响发育。

3、茶叶里含有鞣酸和茶碱，这两种成分进入人体后，会抑制孩子身体对一些微量元素的吸收，如钙、锌、铁、镁等。因而孩子过量喝茶或喝浓茶，可能会导致体内微量元素的缺乏，甚至出现营养不良。

4、此外，茶有利尿功能，在利尿过程中，鞣酸和茶碱还会造成钙、磷等矿物质的流失，从而影响身体对营养的吸收。

 

小孩喝什么水好

纯净水

很多妈妈觉得纯净水健康无菌，因此不管是冲奶粉、米粉，还是给宝宝喝的水，都选择纯净水。但是，妈妈们不知道，无色无味、经过多重净化、几乎不含任何杂质的纯净水，对宝宝来说，算不上是一种“健康水”。因为，纯净水虽然有效地去除了水中的细菌杂质，可直接饮用，但是如果长期给宝宝饮用纯净水，会减少宝宝对钠、钙、镁等微量元素的摄入，影响宝宝的生长发育。而且国内纯净水其实并没有无菌限制。

 

矿物质水

也有的妈妈会说，既然纯净水没营养，那就给宝宝喝矿物质水。矿物质水里面含有很多微量元素，这些不都是宝宝生长发育所需的吗？然而，矿物质水一般以城市自来水为原水，再经过纯浄化加工，添加矿物质，，杀菌处理后灌装而成，其所含的矿物质是人工添加的，并非天然。
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