前段时间有一位朋友，不知道是一时兴起还是早有打算想喝茶，但他肠胃有些问题，就咨询我是不是可以喝茶？

我建议他去医院先看下肠胃到底是什么问题，一个是为了自己的身体健康，一个是看看具体是什么问题，自己心里也有度量。

没过几天，结果出来了，只是有些慢性的肠胃炎，病不严重，医生告诉他只需要注意饮食习惯，和食疗就可以了，并不需要专门的吃药治疗。

朋友又问起我是否可以喝茶，怎么喝茶的问题了。我想这个问题实际上困扰的很多的茶友，或者关心茶友的人。为了身体健康，为了享受喝茶，我们说下肠胃有问题是否可以喝茶？怎么喝茶的问题！

肠胃有问题是否可以喝茶？

可以喝茶！

怎么喝茶？

我们需要明确一个很重要的事情，茶叶之中的茶多酚和咖啡因都会对胃有相应的刺激作用，所以所有的茶叶对胃都是有刺激作用，只是作用大小而已。

 

如果你的肠胃问题比较严重，尽量别喝茶，这样对你的身体有好的帮助！

像上面朋友那样，肠胃问题并不重，那就是可以喝后发酵的茶，比如：普洱熟茶和黑茶，后发酵的茶，经过发酵之后，茶叶中的刺激性物质会相对减少，对胃的刺激相对较少。

当然，除了喝普洱熟茶这个选择，正确的喝茶习惯是很重要的，正确的喝茶习惯才可以养生，错误的习惯不仅不养生，反而对身体伤害极大！

 

1.空腹不能喝茶

对于肠胃有问题的人来说，尤其不能空腹喝茶，空腹喝茶，会让空空的胃去面对茶汤，茶汤之中的茶多酚和咖啡因直接刺激胃粘膜，破坏整个胃的环境，会让胃更加不舒服，长此以往不仅胃不会好，而且会加重！得不偿失。

 

2.饭后一小时喝茶

吃饭后，肠胃消化食物需要一个小时作用的时间，在这个时候，如果就开始喝茶，茶汤会冲淡胃里的消化液，这样就会影响胃的消化，时间长了胃功能就会下降。饭后立即饮茶，会影响身体对铁的吸收，严重时会造成缺铁性贫血。

肠胃有问题的人，更是要注意这个问题，为了健康，为了喝茶！

 

3.少饮

肠胃有问题的朋友，什么时候都应该少饮，如果特别喜欢喝茶，最好就喝一些好茶，然后工夫茶茶的茶杯小口小口的抿饮，既能尝到好滋味，更能体现那一口茶的珍贵！

 

4.好茶

人生苦短，再加上肠胃的困扰，别人能饮量杯，对于朋友来说最多就一杯，对于爱茶之人来说是痛苦的，但也是幸运的，只有这样才能更加体会到喝一杯茶的珍贵、幸福，喝茶始终是为了心情好、身体健康。如果喝劣质茶，不仅不高兴，身体也会受到伤害！

 

5.舒服

喝茶，为的就是心情高兴，身体舒服，这也是喝茶的终极目标，茶的量、喝茶的器具、喝茶的时间、喝茶的氛围，只要自己喜欢就可以，无论是玻璃杯、盖碗，无论是下雨天还是下雪天，无论是早上还是晚上，都可以。只要有正确的喝茶习惯就随意喝！

肠胃有问题的朋友，为了自己的健康，为了健康的喝茶，请自律一些，对喝茶这个事情有个规范的习惯，有很多小习惯是不会立马显现好与坏的，等到量变到质变的时候，也许就晚了！

健康喝茶，喝茶健康！