喝茶是一件再一般不过的事，生活中也有不少习惯每日喝茶的人。恰是因为习惯了喝茶，没有留意喝茶的正确办法，不但品尝不到喝茶的夸姣，不能起到养生的作用，反而会对身体造成损伤。今日泡泡君就为大家总结几种多见的错误有害的喝茶办法，大家要多留意。

错误喝法一：一把茶叶一个大杯子，喝一天!

在北方这种办法特别多见，在单位工作的人会拿一个大的搪瓷缸，老师上课的时候会拿一个太空杯泡满茶叶，开公交车的老师傅手边也常准备一个大茶杯，带盖的那种。从早喝到晚，这应当是好多中国人印象里的喝茶吧，其实这样做的危害是最大的，茶叶不能长时间的泡在水里，时间太长了，茶水中茶碱含量会增高，会影响身体健康。另外，茶水分离，才能保证茶水的最佳口感。

 

错误喝法二：喝茶不醒茶

醒茶就是让沉睡或尘封的茶叶通过与空气和水份的接触苏醒过来，吸收天地人气，重新焕发出茶叶的实质以便于冲泡饮用。各种茶种醒茶的办法也不尽相同，冲泡普洱茶、红茶等较为耐泡的茶品的时候，其办法是从保存状态取出，放入冲泡器皿如紫砂壶中，用100℃的沸水来醒茶;相对嫩度较高的绿茶、白茶、黄茶醒茶办法则不宜用温度过高的水，85℃——90℃左右就可以达到醒茶的目的。

醒茶完成程度的掌握，在全部冲泡过程中，茶叶内在品质的表现有着决定性的作用，对后面的冲泡有著直接的影响。需要留意的是，醒茶后的第一泡茶水是不适合饮用的，应当倒掉。

 

错误喝法三：喝隔夜茶

泡好的茶水长时间放置，茶水中的茶多酚会进一步氧化，使茶水颜色加深。这就是一杯清澈碧绿的茶水，隔夜放置后会变成红褐色的原因。

一般说来，隔夜茶不是变质，也不会致癌。酷热的盛夏，一杯隔夜冷泡茶还能清热解暑，但寒气伤胃，不宜贪凉多喝。而且由于隔夜茶营养成分已经大大减少，味道寡淡，常喝也不会起到养生保健的作用。茶宜随泡随饮，才能保证味道和功效。

 

错误喝法四：每天喝生茶、绿茶

普洱茶的生茶和绿茶，味道鲜香，茶汤回甘好，很多人喜爱，也有很多人坚持每天喝。其实这2种茶都是不发酵茶，特点是能提神清心、清热解暑、生津止渴、降火明目，可是绿茶、生茶性寒，多饮易伤胃、伤身，应当偶尔喝，或者和别的茶换着喝。红茶、普洱熟茶等发酵茶，性温，更适合每天喝，养生健体。

 

错误喝法五：女性每天饮茶

从营养学角度看，茶叶中所含的热量较少，且富含大量的维生素A和B族维生素以及维生素C，不仅营养丰富，而且又不必担心发胖，备受女性的青睐。除了喝清茶以外，还可以在茶中加入玫瑰、陈皮、枸杞、红枣等制成花茶或者调饮茶，更有美容、养生等不同功效。

可是女性在经期的时候，还有怀孕的时候，都是不宜喝茶的。平时喝茶也不宜太浓。

 

错误喝法六：四季都喝同一种茶

普洱生茶特别好，有朋友说我就爱喝生茶一年四季每天喝普洱生茶，其实中国人养生是讲时节的，不同季节，喝不同的茶，甚至一天当中的不同时间也要喝不同的茶。四季也是相同，秋科天寒，多饮熟茶和红茶，夏天热，饮一些普洱生茶和绿茶。