喝茶，是中国自古以来就有的民族文化。然而，茶不仅种类繁多，喝法也不一样，适合的人群也各有不同。有人喜欢绿茶，有人喜欢红茶，有人喜欢花茶，还有人喜欢普洱茶……但不管是哪种茶，只要喝得对、茶本身品质没有问题，喝了对健康都是有好处的。

尽管喝茶好处多多，但我们今天要说的是，茶不是什么时候都能喝的，喝茶也是有禁忌的，尤其是对女孩子来说。都说女儿是水做的骨肉，温润如水，但每个女孩子总有那么几天特殊时期。那么女生经期到底能不能喝茶呢？

对于这个问题有两种声音，一种认为是能喝，因为茶叶里没有什么特殊影响健康的成分，完全可以像平常一样饮用；另一种认为不能喝，因为：

 

1、经期喝茶容易加重铁分子流失　　

通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素--铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失得更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失。茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。　　

 

2、加重经期综合症　　

经期由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛等反应，要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

 

3、经期喝茶容易加重便秘症状　　

由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而且茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，从而造成便秘。

所以建议女性朋友们经期的时候不要喝茶，如果实在是想喝，或者喝茶已经成为了一种习惯，那么也尽量要少喝，喝淡一点的茶，应避免喝浓茶。还应注意保持良好的心态、注意休息、保持足够的睡眠。