喝酒会醉，喝茶同样也会醉。茶醉，是喝茶之人几乎都会摊上的事儿，即便是老茶客也偶尔会遇到茶醉的现象：脑袋晕乎乎的有点像是喝了二两白酒，耳边嘤嘤嗡嗡像是很多小昆虫在共振，浑身软趴趴的提不起力气，胃里空捞捞的，有明显的饥饿感，却又有什么东西顶在里面很鼓胀，如果严重一点，从胃到喉中翻腾，想吐又吐不出来。如果喝茶产生上述现象，那么你就是茶醉了。茶醉了，应该怎么办呢？

为什么会有茶醉呢？

茶碱是一种中枢神经的兴奋剂，过浓和过量都容易“醉茶”：血液循环加速、呼吸急促、引起一系列不良反应。造成人体内电解质平衡紊乱，进而使人体内酶的活性不正常，导致代谢紊乱。

 

哪些情况容易引起茶醉呢？

一是平日很少喝茶的人，稍微多喝就可能过量而醉。

二是平日喝高发酵的熟茶猛然改喝低发酵或不发酵的绿茶或生茶时，又喝得过量，自然就会醉茶了。

三是空腹时，茶多喝了也容易醉茶。还有茶友为了追求新鲜而喝现炒普洱茶，也容易醉茶。

如何解茶醉？

最简单的办法就是茶醉后吃点甜食，种种不适就会大大缓解直至消除。预防茶醉，可以一边喝茶一边采取措施，吃些核桃、红枣、花生、糖果、坚果、点心等，就既可以好好享受茶香又能最大限度的预防茶醉。

 

如何预防茶醉？

1饮茶不宜过浓

由于茶中含有咖啡因，连饮几杯浓茶后，大量咖啡因被吸收进入血液，就会使人头昏、头痛、神经兴奋，甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象，即"醉茶"。所以，饮茶不宜饮过浓的茶。

2饮茶不宜过多

茶叶中含有多种维生素和氨基酸，对于清油解腻、增强神经兴奋以及消食利尿具有一定作用，但并不是喝得越多越好。如果饮茶过多，茶水积聚在肠道内，就会妨碍膈肌活动，影响正常吸收。另外，大量水分进入人体，容量迅速增加，会加重心脏负担，引起心肺功能异常，特别是会给心脏功能不良的年迈体弱者带来危险。一般来说，每天1-2次的饮茶量较为合适。

3不要空腹饮茶

空腹时胃中含有大量胃酸，茶能稀释胃液，降低消化功能。

4并非人人皆宜

患有神经衰弱、失眠、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。如果发生"醉茶"，不要紧张，应立即吃些饭菜、甜点或糖果，可以起到解醉的作用。