茶是我们中国传统的饮料之一，传承千年依然经久不衰，古今中外都有茶的历史。品茗知乐趣，喝茶不仅有休闲风雅的意韵，还有许多的好处，与朋友喝茶聊天可交流感情，修身养性；如同酒文化，茶文化在生意场上也是无往而不利的。

喝茶有益健康，茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素因此喝茶也有助防老，具养生保健功能。夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶、春饮花茶，喝茶适量，有益健康。

 

1.提神

众所周知喝茶能提神，因为茶叶中含有咖啡碱能兴奋中枢神经系统，让头脑保持清醒，思维敏捷，还能加快血液循环，促进新陈代谢让人消除疲劳。当然晚上就要少喝茶了。

 

2.减肥

茶对减肥瘦身也有帮助，茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。随意需要塑形瘦身的妹子不妨养成喝茶的习惯。女生要多喝绿茶为好。

 

3.防辐射

茶叶中的茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，然后通过排泄物排出体外，从而保护细胞不受辐射伤害，有效的抵抗辐射。

多喝绿茶能很好的防辐射，所以天天对着手机电脑的上班族应该多喝绿茶啊。Forlife

 

4.改善记忆力

喝茶摄入的茶多酚有助于调节大脑，改善记忆力，提高学习效率。啡碱能也促使中枢神经兴奋，让人保持清醒的头脑。