我们现代人存在很多亚健康的问题，湿气重就是其中之一。

你了解湿气吗？

当你出现早上起来人特别困乏无力，身体酸软沉重，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，脸部暗淡无光，皮肤瘙痒，有湿疹，头发油亮，肥胖，关节痛……这些症状说明十有八九，你身体内湿气重。

湿气是什么？

湿气，是中医理论概念。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。

我们常听到“千寒易去，一湿难除”，这是为什么呢？因为湿邪不仅能独立存在，它还会与其他病邪狼狈为奸，湿和寒在一起叫寒湿，与热在一起就是湿热，与风在一起就是风湿，与暑在一起就是暑湿。

湿气是怎么产生的？

人体产生湿气主要有两个方面的原因：

外湿多半是因为气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；

内湿大都是因为饮食问题，常食生冷、寒凉食物造成脾阳受损。

另外，经常久坐，缺乏运动，身体的水分过多没有正常代谢排出去，也会加重人体的湿气。

 

湿气有哪些危害？

湿气在外会有很多表证，如口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，皮肤湿疹泛滥，肥胖等。

湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。

湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱。湿气重的人一般都会有脾胃虚弱的问题。

脾胃是“后天之本”，主运化，统血、统气、统水液。脾胃有受纳食物、消化和运输水谷，化出五味营养，以养全身和统摄血液等功能。人出生后有赖于脾胃功能的健全，食入的营养才能消化、吸收，输运全身，才能保证机体的正常发育和能量的需要。因此，脾胃功能的强弱，就直接关系到人体生命的盛衰。

脾属至阴，喜燥恶湿，一旦受到湿邪入侵，脾的运化、统血、统气、统水液等功能减弱，就容易导致痰湿的形成，即“脾虚生湿”，水液在体内发生滞留，湿气加重，这是个恶性循环的结果。

那么，喝茶与以上所说的湿气有什么关联呢？

我们知道食物是有“寒、凉、平、温、热”的属性之分的。茶的属性为“寒”，陆羽《茶经》有记载：“茶之为用，味至寒，为饮最宜精行检德之人。”

在茶圣陆羽之后，我国的制茶工艺不断发展，根据制作方法分类六大类，各类茶也有了自己的属性，如岩茶，属性变得温和，老少皆宜，一年四季都可饮用。

 

六大茶类的属性分类

凉性茶：绿茶、新白茶、轻发酵乌龙茶，例如黄山毛峰、西湖龙井、清香铁观音等；

中性茶：重发酵的乌龙茶，如岩茶、浓香铁观音等；

温性茶：红茶、熟普，如祁门红茶、滇红、金骏眉、正山小种等。

一般来讲，体质正常者喝什么茶无妨，但对部分群体来讲，要依据自己的体质和身体状态喝茶，以达到平衡调理的目的。

长期喝工艺不到位的茶会导致“寒湿加重”

如果岩茶在制作过程中，工艺没有做到位，茶叶除青不到位，元素没有充分转化，茶喝起来有青草香、苦涩味，存放几个月后就返青变质，这样的茶大部分就是常说的轻火茶，属性偏寒凉。

寒主收引，其性凝滞，寒邪容易与湿邪结伴，形成寒湿。长期喝茶性偏寒凉的茶，寒湿滞留于体内，严重的话，引起“寒则湿、湿则凝、凝则瘀、瘀则堵、堵则瘤、瘤则癌”的恶性变化。

“所以说：喝茶一定要喝工艺到位的茶！”

我们也要辩证地看待“喝茶养生”这句话。喝对了茶，茶能滋养身心；长期喝工艺不到位的茶，养生是谈不上了，危害人体健康倒是