冬天寒冷，保暖成为头等大事，保暖不单指加衣添被的外在之暖，也要注意身体内需的暖润，而正确喝茶就可以温暖身心甚至帮你养精蓄锐呢！接住哟，这里给你带来一份超级实用的冬季饮茶指南。

老的东西不一定好，但老茶绝对是个好东西

老茶适合所有人饮用是因为在岁月陈化中，较大刺激性的茶碱及茶多酚类物质已经氧化成了多糖类物质，而多糖是维持人体生命活动的三大主要高分子物质之一，对于提高免疫力、增强体质有较大的作用。所以老茶绝对是个好东西，不管是老白茶、老普洱茶或是老黑茶，都适合在冬天饮用。

 

而老茶最适宜煮饮。什么？嫌煮茶太麻烦？俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，反正冬天人体运动已经变少了，煮个茶多动动手脚四肢，绝对有益身心健康。

喝热饮！喝热饮！喝热饮！重要的事说三遍

冬天一定要喝热饮！！不要以为室内开着暖气就可以任性，甚至还来个冰茶或冰淇淋等，对于脾胃伤害甚大。要知道冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，身体内部急需热暖的食物来促进气血运行、进补和养护脾胃肾脏。

 

食饮结合，美食和好茶更配哦

冬天是进补的好时机，适合摄入一些高蛋白、高热量的食物，御寒保暖，补充能量。嗯，大口吃肉的季节来了！但是，同时我们又怕因此摄入过多的油脂，从而引起肥胖等一系列后遗症，想想都觉得好痛苦呢！

 

此时你需要的是健康消脂去油的好伴侣——茶叶。因为是冬季，所以选择的茶叶最好是茶性温和的发酵茶，而渥堆发酵的熟茶及重发酵的乌龙茶刮油效果特别好，冬日大量进补美食必配的好茶饮品。

所以总结下来就是，冬季饮茶要喝茶性温和的发酵茶，不管是自然发酵的老茶还是人工发酵的熟茶、红茶等，配合健康营养美食进补，漫长的冬季也可以过得有滋有味、多姿多彩。愿你开心过冬！