后台有位茶友问有没有一种茶叶是最养胃的？这篇咱们就跟大家说一说茶与健康的问题。

中国有着上千年的茶史，为药、为食，到现在的饮品，茶已经成为全世界最重要的饮料之一了！

其实莫道的课程有一节是《茶与健康》，不过我发现这节课来的人都比较少，其实大家完全可以来听听这堂课，内容还是很实用的，教你如何健康科学饮茶，而且你也可以在为顾客选茶的时候根据顾客的体质推荐合适的茶品。

其实喝茶还得看个人的体质，根据体质不同才能选择相应的茶来调节，养胃也是一样。

如果你本身属于燥热体质，就是容易上火、经常口干舌燥、脾气相对来说比较暴躁，这类人适合凉性茶。绿茶、白茶和青茶中铁观音等都属于良性茶，可以根据情况多喝一些这类茶。

 

还有就是体质虚寒，畏寒怕冷、喜静不喜动、容易生病、食量小的人等，这类人应当多喝些温性的茶，比如普洱茶、红茶、黑茶等，多多少少会有些改善。

不过，以现在的人来说，特别是都市上班的人，不能一概而论，生活习惯跟饮食的规律使得人的体质呈现出寒热相交的体质，脾虚畏寒、心火旺盛，每个人的体质都呈现出不同程度的寒热症状，此时应当以呈现出的主要症状来喝茶改善。

 

其实按照常规，经过发酵的红茶、黑茶属于温性，相对来讲都有养胃的功效，熟普也可以，熟普的茶汤稠厚、粘滑，进入胃中会形成一层膜，在一定程度上起到对胃的保护作用。中性茶大家也可以适当的喝。

说实话，喝茶只能尽最大的可能让大家不伤胃。除了人体的体质外，请按照茶的发酵程度、春夏秋冬四季、早中晚的不同来喝，科学合理饮茶。

要想真正的养好胃，还是保证良好的生活习惯，按时吃饭，粥可以多喝些，但是麻辣稍微少吃点；少吃多餐可以，暴饮暴食要不得，尽量每天多加入一项运动。