雾霾，在郑州的小伙伴们可能都亲身经历过。雾霾对身体有极大的危害，对我们的呼吸道造成一定的影响，严重的可能导致肺癌。但是大家可能忽略了很重要的一点，就是雾霾对皮肤也有很大的影响。皮肤是我们接触空气最大的一个器官，容易被雾霾中的粉尘颗粒等侵袭，容易诱发皮肤的过敏反应等其他症状。

所以，又是一年雾霾的冬天，我们应该如何防范雾霾对身体以及皮肤的危害呢？

 

大家都来喝茶吧！为什么？是不是觉得小编又来骗大家喝茶了呢？

不是的！《本草纲目》中记载 “茶苦味寒，入肺。温饮则火因寒气而下降，热饮则借火气而升散，具有清咽润肺之功效！而喝茶能抗氧化，延缓肌肤衰老，清除不良自由基等，但是你知道吗？喝茶在抵抗雾霾方面也有很好的效果。

雾霾中有很多的粉尘、颗粒等，可能会对我们的呼吸系统等造成严重影响。而茶中有种叫作茶多酚的物质，茶多酚有一定的消炎杀菌的功效，在一定程度上来说，多喝茶能抵抗我们在无意中吸入有害物质，茶多酚含量越高的茶类，像绿茶等，抗雾霾的效果就十分明显。

 

我们经常说白茶有“一年茶、三年药、七年宝”。白茶有一定的药用价值，特别是在清肺、润肺、消炎解毒等方面有很好的疗效。而我们在雾霾中吸入的有毒物质最容易伤害的就是我们的肺部，雾霾越大，对我们的肺部伤害也就越严重，而白茶口感辛香，入于肺经，养肺润肺这方面喝白茶最好。

中国预防医学科学研究院教授韩驰也曾表示，她说二氧化硫、可吸入颗粒等是雾霾的主要组成部分，茶叶的抗氧化能力和清热解毒功效可有效抵御雾霾对人体损伤。不过大家要根据自己的体质适当选择茶饮，不能一概而论。

 

再者就是皮肤，肌肤是在雾霾中我们极容易被忽视的一点，雾霾中的有害物质极有可能通过毛孔进入皮肤，对皮肤造成不可挽回的伤害。所以除了出门带口罩，平时做好清洁外，大家也可以多喝一些茶。茶叶中的茶多酚能够减少黑色素的生成具有一定的美白功效，而多酚类物质能有效预防紫外线对肌肤的伤害！

不要小瞧雾霾，它正潜移默化地影响着人们的健康。除了喝茶，希望大家尽量外出是带上口罩，多吃清淡的食物，雾霾天里尽量减少外出，定期给房间通风换气（前提是等雾霾散去）。最后希望大家在温暖和舒适中度过这个冬天！