夏天天气炎热，酷暑难耐，人们往往喜欢喝冷饮，其实这样只是一时痛快，起不到真正的效果，而且这些冷饮吃多了容易损伤脾胃，其实茶才是夏季最保健的养生饮品，下面就给大家推荐几款解暑茶。

1、菊花茶

菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能消退眼睛疲劳的症状，具体做法是每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

 

2、金银花茶

夏季清暑解渴，冲泡金银花茶效果更佳。金银花茶是盛夏开放的花朵，性寒、暑热烦渴、咽喉肿痛、长痱子热疮的喝金银花茶对身体很有好处,取几朵金银花放在杯子里，用沸水冲泡，待水变色，金银花舒展开就可以饮用了。

 

3、莲心茶

莲心茶就是用莲子芯制成的茶，味苦性寒，夏季吃苦是最为合适的，就像苦瓜，也是夏季的应季蔬菜。莲心茶可以有效地清除暑热、烦闷、心火旺盛等问题，还可以安神助眠，强壮心脏。但是脾胃虚弱的人要慎服。

 

4、乌龙茶

轻度发酵的乌龙茶口感清醇、香气高爽，还能够消食解腻，绝对是最适合夏季的茶饮之一。乌龙茶不仅可以热饮，还可以冷泡，滋味更佳。

以上就是给大家推荐的适合夏天解暑的茶饮，冷饮伤身，小伙伴们不如选择喝茶，不过大家喝茶时要注意一点，要根据自己的体质选择茶饮，例如怕寒的人就不要喝那么多菊花这类凉性茶了。