喜欢喝茶的茶友都有个疑惑：不少茶友的牙齿看起来都有点发黄，这茶垢会不会对牙齿不好？怎么喝茶才能不染黄牙齿？

 

其实喝茶对牙齿是有好处的。爱喝浓茶的茶友牙齿上会有一层“茶锈”，这是因为茶叶中的多酚类氧化物附着于牙齿表面，就像茶壶、茶杯长期不清洗，表面积有一层“茶垢”一样。

 

喝茶后应该用清水漱一下口，然后一天两遍认真刷牙，如果能做到这些，爱喝茶的人牙齿也不容易染色。

 

还有就是牙齿之所以会变黄，可能并不是喝茶引起的，而是因为其他的外界环境和牙齿本身两个原因造成的。牙齿可能随着年龄的增长或者牙髓的死亡，牙齿会渐渐变黄变灰。另外长期抽烟等都会造成牙齿变色。茶叶中的多酚氧化物并不是“易染色物质”所以如果及时刷牙，喝茶并不会让牙齿变黄。

 

有些茶友牙齿不好，是因为在喝茶的同时有其他不良的伤牙习惯，比如边喝茶边吸烟，刷牙刷不干净，长期有牙石也不清洗。

 

相反，茶水对牙齿好处不少，茶水中含有茶多酚，有对抗烟碱毒素、中和酒精的作用，还能除臭去腥。清晨用茶叶水漱口，或吃鱼腥之后用茶叶水漱口，能有效地除掉口中的异味。另外，茶叶中含有氟化物。在普通食品中，含氟量最高的是茶叶，氟元素能在一定程度上预防龋齿和牙周病的发生，让牙齿更坚固。