经常对着电脑工作的上班族都会出现过这种情况:眼睛干涩酸胀，有疼痛感，这是因为电脑的持续辐射以及亮度对眼睛造成的伤害。

　中医上说，久视伤肝，肝开窍于目。

　肝气调和，肝血充足，目得所养，则能发挥正常的视物、辨色功能;若肝阴不足，则两目干涩;肝血亏虚，则视物昏花，甚至夜盲;肝经风热，可见目赤痒痛;肝火上炎，可见目赤生翳;肝阳上亢，则头目眩晕;肝风内动，可见目斜上视等。

喝茶功效

　那么，如何解决这种眼睛干涩的情况呢?以下就是眼睛喜欢的6款茶：

 

　绿茶：长时间看电视要多饮用绿茶，可补充特异性植物营养素，起到保护视力、有效减缓辐射的作用。

 

　枸杞茶：枸杞子含有丰富的维生素b、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。对常看电视的人来讲，减缓眼睛酸涩、疲劳有很大的帮助。中医认为它能增强肝、肾功能，适用于虚劳、腰疼、膝疼、头晕、头痛、等症状。

 

　菊花茶：经常饮用菊花茶，对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效。

 

　决明子茶：决明子具有清热、明目、补脑、益气的作用，可辅助治疗目赤肿痛、羞明多泪、青盲内障等症。

 

   苦瓜茶的功效

　苦瓜茶：苦瓜营养丰富，含有多种矿物质和氨基酸。常吃苦瓜可以平肝明目清心，还可以使皮肤细嫩。

 

　玫瑰花红茶：玫瑰花能够消除疲劳，保护肝脏，而肝脏和眼睛息息相关，所以玫瑰花红茶亦能起到保护眼睛的作用。此外，玫瑰花茶能美容养颜，调理血气。

　护眼保健小贴士:

　1、要调亮屏幕，使得屏幕的亮度是周围环境的3倍。屏幕的上端稍低于视线的10°-15°。

　2、在电脑前每工作一个小时，就要休息10分钟，或闭目休息，或眺望远景。

　3、挑选合适的眼药水，用于护眼。

　4、多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜、动物的肝脏等。