”春困秋乏夏打盹“在炎炎的夏季，闷热的天气总是会让我们感到疲倦，接而开始犯困。一整天都处于有精无力的状态之中，不但提升不了工作效率反而更低，这种情况下我们应该怎么破呢？

 

不少朋友会选择喝茶提神，那么，喝茶真的可以解困吗？为什么有时候反而越喝越困呢？

 

喝茶在一定程度上的确能解困，因为茶叶中含有2~5%的咖啡碱，而咖啡碱具有兴奋大脑神经和促进心脏机能亢进的作用。所以，适量饮茶，可以提神醒脑。茶对于有些人能很有效地提神，喝奶茶都能失眠，但有的人把六大茶类喝个遍都毫无作用，不但没有起到提神的作用，反而越喝越困，出现这种情况多半是因为：

 

1、个人体制影响。有一些人身体内有大量强大的咖啡因抗体，它们抵挡了茶的提神作用。

 

2、你经常饮用茶，就像经常喝酒一样，能够对酒精有很强的抵抗力，而你对茶也有了这样的抵抗力。

 

3、你同时进入的食物或者饮品中有转化或者抗咖啡因的物质存在。比如酸枣仁：酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，达到抵抗咖啡因的效果。

 

4、你本身出于极度的困倦状态，区区咖啡和茶根本没有能够与你睡意抵抗的能量。

 

5、可能是高浓度的茶碱抑制了肠道某种酶活性从而导致机体出现的类似低血糖的反应。在日常生活中食用的主食都含有较多淀粉，进入肠道后需要在淀粉酶作用下分解成分子较小的葡萄糖再被血液吸收，保持血糖的平衡。而高浓度茶碱可能会影响淀粉酶的活性，使淀粉转化成葡萄糖的进程减慢，有可能出现低血糖的症状，比如越喝茶越困。面对这种症状，只要及时补充甜食即可。