肝是人体的排毒解毒的器官，也是负责美容养颜的起吧，对于肝脏造成最大损害的是抽烟，喝酒，熬夜，暴饮暴食，而这正好是现代人的生活习惯，所以就造成了大量的人敢不敢干不好就容易生病，免疫力低下，感个冒就很不容易好，持续时间很长。

 

要做到喝茶养肝，除了喝茶之外，中国传统上还有很多可以补肝的东西，比如黑色的食物芝麻枣之类的，也可以吃一些动物的肝脏，龙眼和紫葡萄也有一定的效果。

 

相对于用食物的方法来补肝，还有一个症状的方法，那就是养肝，要避免抽烟喝酒熬夜和暴饮暴食，吃得太油腻，经常生气，睡眠不足或者吃药都会造成肝脏功能有问题。

 

先不说喝茶中医药理上面对肝脏有什么作用，你可以学习喝茶学习正确的喝茶喝茶本身就是一种道，你要选好茶，选好水，在一个安静祥和的环境当中，从烧水开始一步一步的喝茶可以让人的心境变得平和，脾气也自然变好了，不发脾气，肝火自然也就没有那么旺了。

 

茶叶有很多种，尽量选一些茶性温和的茶来品，比如云南滇红茶普洱熟茶。偶尔喝一喝或者生茶和绿茶，合理地选择喝茶的时间改善体质，比如晚上睡觉前就不要再喝绿茶了，因为普洱茶和绿茶是没有发酵过的，茶叶中的物质会对肠胃有较大的刺激，不容易睡觉。如果你要喝生茶和绿茶，可以安排在吃过午饭之后，约上三五好友一起品鉴，不但可以消暑，还可以消食解油腻。

 

每天饮后30分钟喝点普洱茶，下午4点多5点的时候喝点红茶，再配上甜点，就会让你不会觉得特别饿，晚上也就自然不想暴饮暴食了。

晚上喝点好的滇红之类的再搭配上牛奶，可以安神，有助于睡觉。

 

肝是特别重要的身体器官，请一定好好对待他。