普洱茶是很多中老年朋友喜欢的饮品，便秘也是一些中老年人会出现的健康问题，因此很多人就会疑问，喝普洱茶会导致便秘吗？或者喝普洱茶能缓解便秘吗？别着急，让小编逐一为你分解。

 

一、喝普洱茶会导致便秘吗？

1、长期喝普洱茶是不会便秘的。普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶润肠通便的效果。

 

2、每天早上饮用一杯淡的普洱生茶，饭后半小时可饮用较浓些的生茶。如此饮用普洱茶对便秘有一定的缓解作用。

 

3、普洱茶对治疗便秘有一定的疗效，一般喝有点年份的老生茶通便效果会好些，对于熟茶，如果是热性体质喝了可能会引起便秘。主要看你是什么体质了，寒凉体质的一定喝点熟茶会有通便效果的。

 

二、普洱茶健康饮法：

合理正确地饮用普洱茶，对您的身体健康有较好的辅助作用哦。

 

1、加蜂蜜

普洱茶早在唐朝时就远贩西藏新疆等地。那时的西北人喝茶都会在里面加上奶、盐、蜂蜜等调料。现在也不例外，加蜂蜜使普洱茶的味道更加好，而且长期喝还可以预防感冒。

 

2、加干花

在普洱茶中加上玫瑰花、茉莉、贡菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香气，淡化普洱茶的陈味，对于女性来说还能起到养颜美容的作用。

 

3、加陈皮、干桔皮

加了陈皮的普洱茶会稍微有些苦味，但对于化痰、顺气、止咳都有很好的辅助效果。

 

4、加水果

最新的普洱茶喝法，是在普洱茶中加上水果。比如在茶汤中加入哈密瓜，然后放入冰箱冰凉后饮用，果香醇美，非常可口。

 

最后要提醒大家的是，便秘的人平时要注意饮食结构的凋整，多食含高纤维素的蔬菜、豆类和薯类，多饮水，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等均有通便的作用。此外患者应加强腹肌锻炼，以增加腹内压有助排便。祝大家身体健康。