中医认为高血压、脑出血等疾病是由真阴亏虚，虚火内积所致。中老年人体质常偏阴虚内热，易患高血压、脑出血等疾病，茶叶有清热的功效，故能降低血压。

 

但是，茶叶中哪些成分具有降压的功能呢？

 

人们都知道饮茶可以提神益思，消食去腻，但对于饮茶可以降低血压却知之不多。其实，茶叶中就含有可降低血压的物质，主要是儿茶素类物质。另外，茶叶中的咖啡碱成分也具有一定的降压作用，由于绿茶中儿茶素含量较多，同时绿茶中的Y-氨基丁酸有较为显著的松弛血管壁的效用，因此与红茶、青茶、白茶、黑茶、黄茶这五类茶相比，绿茶更具有降压的效果。

 

茶叶中的儿茶素降压作用有三方面：、

 

一是 可促进血液中胆固醇的溶解，使胆固醇难以在血管内聚集，因而不会引起血管的阻塞和因阻塞所导致的血管破裂。研究表明，常引绿茶的人血液中胆固醇含量比不饮茶的人要低1/3左右。

 

二是 对血管紧张素转换酶ACE的活性具有较强的抑制作用，因此血管紧张素分泌较少而舒缓激肽分泌较多，有助于降低血压。

 

三是 可增强心肌和血管壁的弹性，消除血管痉挛，具有预防动脉硬化的作用。

 

此外，茶叶中含有维生素P，可以增强毛细血管的韧性。咖啡碱能促使人体血管壁松弛，让血液充分的输入心脏本身的冠状动脉，有益于心脏的自身营养。咖啡碱的利尿作用，可以加速体内钠的排除，使血液中钠浓度减少，同时，饮茶还可以提高钾的浓度，使血液中钾，钠比例适中，以保持血压正常。

 

看过了茶可以降压后，我们知道绿茶是降压中效果比较好的，

 

那么如何挑选绿茶中更适合降压的茶呢？

1、儿茶素含量高的绿茶

2、维生素P含量高的绿茶

3、咖啡碱

 

在满足以上三个条件下去挑选绿茶是最合适的。