中秋已过，小编感受到了秋天的脚步，从炎炎夏日到凛凛寒冬，秋高气爽的日子显得弥足珍贵。

秋风送爽的日子通常气候干燥，昼夜温差大。“一夏无病三分虚”，传统中医讲究顺时养生，春夏养阳，秋冬养阴。

 

在夏秋换季时节，针对天气的变化，可以用喝茶帮助身体更平和的接受干燥和寒冷，让身体保持活力以便平缓过渡到秋季。

 

抵御秋乏

人体在夏天大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人体处于过度消耗阶段。夏去秋来，人的机体进入到一个周期性的休整阶段，然而身体却有一种说不出的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。茶有提神醒脑、轻身明目的作用，茶中的咖啡碱也可以对抗疲劳。

 

赶走秋燥

秋天空气渐渐干燥，人们容易出现皮肤、咽喉口腔等不适的“秋燥”症状。这时选择茶性平和，不热不寒的熟普洱茶可以润肤、除燥、生津、暖胃，能够缓解秋燥对人体的影响，让身体可以“滋润”地过完整个秋天。

 

暖身暖胃

秋天气候宜人，然阳气减弱，阴气较重，人体生理功能减退。这时可以选择熟普洱茶这类温性的茶，熟普洱茶中所含的茶多酚、蛋白质等成分可以让人增加营养，生热暖胃，提高御寒能力，再辅以适当的运动，身体暖起来了，秋天就能温暖的度过。

 

提升抵抗力

秋季饮熟普洱茶除了能够养胃，还能增强人体的免疫力。熟普洱茶的抗菌力较强，能够预防病毒性感冒，降低血糖与血压，性质温和的熟普洱茶也比较适合身体虚弱人的饮用，可以让我们健康的度过秋天。

 

去脂解腻

我们的身体在夏天的空调冷饮、火锅烤肉中轮番运作，冷热交替，寒湿聚集，人们的脾胃早已疲惫不堪。秋季我们应该适当调整，调理好肠胃，避免出现胃部不适、消化不良等病症。合理饮普洱茶能够清理肠胃，去脂解腻，帮助身体获得维生素和纤维素，排出体内堆积的毒素，从而身体能够重新健康运作。

 

秋天喝什么茶

 

普洱熟茶

普洱熟茶为发酵茶，干仓存放3年以上的熟茶，性质平和的同时也能起到温热解表、恢复津液的作用。人们赋予普洱熟茶“负热量饮料”的美名，因为它能加速脂肪分解，降低脂肪酶活性，使多余的糖分难以转化成脂肪，从而抑制肥胖和高脂血症的发生和发展。

总的来说，普洱熟茶可以降脂、降压、防动脉硬化、预防便秘、利尿、养胃、养颜、减肥健美，是秋季茶饮的首选。

 

红茶

红茶为全发酵茶，性热，能够促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒。红茶中茶多酚的氧化产物茶黄素、茶红素能够促进人体消化，经常饮用红茶，能够消炎、保护胃黏膜以及预防溃疡。