正常人一般饮茶量的多少取决于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。
   一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。
   对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。
   油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。
   孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。