普洱茶我们先要知道他的类型，依照不同类型就会有不同的茶性。普洱茶按加工方式不同分为生茶和熟茶，那么我们一个个的看看这两种茶。

 

普洱生茶：

 

生茶性较寒，因此体质虚弱的人不适合饮用，而正常体质的人可以适量饮用。在喝茶方面我们还是需要多加注意，每种茶的特性不一样，对应的体质也就不同。

 

1、对于吃东西容易上火、容易便秘、容易长痘等属虚火体质的人来说，可以喝生茶或轻度发酵的普洱茶；如果是不习惯那股苦味而喝熟茶，切记泡的时候加点白菊花或蜂蜜，加点荷叶也可以。

 

2、生茶和绿茶一样，性属寒凉，胃寒、肠胃不好者不宜喝！只有熟茶才有养胃护胃的功效。

 

3、需要减肥的人士，喝普洱茶的确有一定的减肥功效。但不是说普洱生茶可以单减肥药啊。当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。养生茶，需要持之以恒，不是一两天能见效果的,要坚持,时间长了你就能感受到变化了。普洱茶是通过促进新陈代谢，平衡和调节胆固醇来达到减肥的效果，对身体无副作用。

 

普洱熟茶：

 

熟普经过轻度发酵，具有大量有益人体的菌种，并且茶性温和，暧胃，养胃。

 

1、体寒的人平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温偏低的茶友就比较适合熟茶，尤其是女性茶友。因为熟茶茶性温和，有温补的作用。如果在寒冷的冬天，来一杯温热的熟茶，再在茶汤中加入枸杞或者红枣，那么，寒冷的冬天也就不难熬了。

 

2、肠胃不好的人。在现代快节奏的生活中，由于饮食不规律，肠胃不好的人比比皆是。因此，养胃成了养生的关键。很多肠胃不好，经常消化不良的茶友，可以在适宜的浓度下，饮用温顺平和的熟普，特别是多年陈放转化良好的老熟普，不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的熟普，在进入肠胃之后，形成的膜附着在胃的表层，从而对胃也产生了有益的保护层，长期适当饮用熟普，还能够起到养胃、护胃的作用。

 

3、老年人。我们都知道普洱熟茶有着降三高的作用，而对于普洱熟茶来说，还有着血管舒张、血压暂时下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，因此，对老年人和高血压与动脉硬化患者，也有着很好的作用。

 

哪些人不适合喝普洱熟茶？

 

1、神经衰弱者：茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。

 

2、便秘者：鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。

 

3、缺铁性贫血者：茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。

 

4、动性胃溃疡患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。

 

5、即将临盆的孕妇：通常临盆前的准妈妈都难以入睡，如果再加上睡前喝茶，那就无法入睡而影响睡眠。

 

6、生理期来临的女性：生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，普洱茶茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。