我们很多人都是吸烟又喝酒的，但是我们也知道吸烟喝酒是有害健康的，特别是女性如果长期的吸烟喝酒更是容易引起早衰和月经的问题的，但是有研究表明喝点茶其实有助于改善吸烟喝酒带来的伤害。

 

压力对于健康的影响不亚于疾病，所以“减压”在健康领域日益受到关注。

 

烟酒茶是许多人生活中的必需品,有许多人把其中的两种或者三种作为爱好。对于各自的爱好者来说，三者都能舒缓压力。尤其是烟和酒，“舒缓压力”甚至是许多人沉迷的理由。不过，“压力”毕竟主要是心理因素，用烟、酒或者茶来舒缓压力，也就主要是一种心理依赖，而不见得它们在生理上能产生“减压”的效果。

 

对于个人来说，不管是心理依赖还是生理作用，能够缓解压力总是有价值的。只是用烟和酒来舒缓压力，需要付出生理受伤害的代价。所以，抽烟与喝酒，就是在“舒缓压力”和“损害身体”之间进行权衡抉择。

 

但烟酒茶的搭配，你可知道怎么样才合理吗？

 

烟与酒，要分家

 

烟草自明朝时传入中国以来，从药用到日常消费逐渐普及，现在中国已成为世界第一大香烟消费国，烟民总数占世界的1/3。

 

吸烟有害健康。香烟的烟雾里含有四千多种化学物质，其中五十种以上化学物质属于致癌物质。香烟还是自由基发生剂，自由基产生过多，人体致病的可能性也加大了。

 

烟酒聚会，害处加倍。很多人喜欢饮酒时不停地抽烟，特别是在各种聚会、聚餐的时候，觥筹交错、烟雾缭绕。这是一种比单纯喝酒或吸烟更有害健康的坏习惯。

 

因为香烟中的尼古丁能降低血液中的酒精浓度，所以吸烟的人往往会不经意地喝下更多的酒。酒精又是烟草中有毒物质很好的溶剂，烟草中的有毒物质可以很快溶解于酒精中，随酒精进入人体各个部位，于是人体受烟草中有毒物质的危害就更大、更深了。

 

若吸烟，多喝茶

中国是世界茶和茶文化的发源地，茶史源远流长。现今，茶已被列为世界三大无酒精饮料之首，风靡全球，深受喜爱。

 

茶是人类最理想的健康饮料，合理饮茶，有益健康。茶叶刺激性低而又清香可口，其所含的多酚类物质、茶氨酸及维生素等，不仅具有一些药理上的功效，而且在生理、心理方面也有一定的作用，可止渴生津、爽心怡神，别有情趣。

 

如果难以戒烟，请多喝茶。吸烟会产生自由基，茶叶中茶多酚的主体儿茶素类物质，是一种抗氧化剂，能抑制自由基的释放。吸烟的人多喝茶有助于解烟毒。

 

对于经常吸烟的人来说，每天适量饮茶，有助于降低因吸烟诱发一些病症的可能性。

 

茶与酒，不太搭

中国是酒的故乡，也是酒文化的发源地。酒文化发展到现在，几乎已成为一项全球通行的日常礼俗。

 

正常健康的人，少量饮酒对活血通络具有一定作用，但是，过度或长期饮酒会造成肝功能减退，引起乙醇中毒性肝硬化，还易引起心脏病和脑溢血等心血管类疾病。

 

有的人经常在喝酒时喝茶，认为可防止喝醉。其实，酒精对心血管有强烈的刺激性，茶叶中的生物碱也具有兴奋中枢神经的功效，边饮酒边喝茶，会促进心跳加速，加重心脏负担，很容易加重酒后的恶心、头晕等症状。

 

浓茶醒酒，不太靠谱。茶能加速利尿，酒精在尚未完全转化为二氧化碳和水的时候，便随尿液排泄，长此以往，可能会在肾脏残留酒精有害成分，加重肾脏负担并造成损害。

 

实际来说的话，一个人是否可以长享安乐，还要取决于其个人体质、生活环境、心理状态等各种因素的综合作用。“弃烟，少酒，多茶”的这种生活方式，当然未必人人适宜，但就一般情况来说，它确切是普通正常人值得尝试和坚持的健康选择，尤其是合理饮茶的习惯，可长期保持无妨。

 

如今社会的各种复杂元素加深了大家的压力，所以男人烟酒茶想想很可以理解！

 

吐出来的烟，像梦境，却又真实，是真真切切的人生。

 

喝下去的酒，过了愁肠，排出身体，也许烈酒让他短暂忘却过。

 

饮下去的茶，入口回甘，我们最贪恋这一秒钟，像是坚强换来了曙光。