冬季属于气候干燥、阴凉的季节，空气湿度相对低，人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉的疾病。出汗也变少了，摄取大量高热食物也容易消化不良。因此，冬季常喝热茶，可以补充人体所需的大量水分。尤其是普洱茶，可以有效调节人体内循环，增强消化系统生理功效。可清肠、通便、助消化。祛除肠道多余油脂，降低高血脂、高血糖、环节高血压。因为普洱茶性温、又养胃。所以特别适合冬天饮用！

 

冬季一到，很多茶友自然而然的开始喝起普洱茶来，尤其是普洱熟茶受到很多人的喜爱。一来它属性温和，很适合冬天饮用；二来冬天摄取的热量过高，喝普洱茶有清肠、助消化的功效，所以普洱茶一直被当做冬天的标配茶品。然而，普洱茶虽好，但在冬天喝普洱茶还有几个重要的注意事项。

 

1、普洱生茶刮油，饮食清淡者，要控制饮茶量。

 

对于本身身体瘦弱，或者饮食清淡的朋友来说，控制普洱茶的饮茶量就十分重要了，因为普洱茶比较适合多肉、少淀粉饮食习惯的人喝，饮食清淡的朋友喝普洱生茶，可能会造成肠胃不适、醉茶等症状。

 

2、茶终归是茶 饮茶之外，还需补充水分

 

普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，因此许多老茶友冬天里都是以茶当水，或只喝茶不喝水，但茶与水是两种物质，茶叶中富含草酸，长期喝茶少或者不喝水的话，会有形成尿路结石的危险。加上茶有利尿的作用，或多或少有脱水的情况，而水是人体新陈代谢不可缺少的物质之一。因此，不提倡冬天不间断地喝普洱茶，在饮茶之余，每天应当补充足够的水分。

 

3、喝茶有益，但任何事情切记过度。

 

过量饮茶会导致体内电解质紊乱，甚至导致心肺功能异常。因此民间有不饮过浓茶、不空腹饮茶、不饮隔夜茶等说法。