茶是一种健康的纯天然饮品，一直深受人们的喜爱，同时也是养生爱好者们的首选。在很多心血管患者的养生清单中，都会有“喝茶”这项，但是喝进去的茶到底起到什么作用？那些对身体好的物质到底有哪些？喝茶可以降低心血管病风险。6年时间追踪研究分析了8万多名中国人血液中高密度脂蛋白胆固醇水平的变化与喝茶的关系。

 

降胆固醇

茶叶中的茶色素、茶多酚能够起到降低胆固醇的作用，减少血液中脂肪的水平，促进胆固醇代谢，从而降低体内胆固醇含量。减少血清胆固醇在血管壁上的沉积，通过抑制不饱和脂肪酸的氧化途径起到抗动脉硬化的作用。

 

抑制斑块

茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于抑制这种斑状增生，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化

 

降血压

茶多酚具有较强的抑制转换酶活性的作用，能消除血管痉挛，保持血管壁的弹性，增加血管的有效直径，通过血管舒张使血压下降、保持血压稳定。

 

柠檬+绿茶，护心效果翻倍

 

在众多茶叶中，柠檬和绿茶比更搭，因为绿茶是所有种类茶中茶多酚含量是最高(茶多酚含量排序为：绿茶>黄茶>黑茶>白茶>青茶>红茶，绿茶最高，红茶最低)，而柠檬维生素C丰富。

 

饮茶的好处多多，但是一定要在茶水的温度在50℃以下再饮用。另外，不宜饮用过浓的茶，浓茶会加重器官的负担。