糖尿病患者喝茶完全没问题，茶叶中的脂肪和含糖量几乎为0，而且喝茶可能还有助帮助糖友稳定血糖的效果，茶叶是糖友日常饮品中一种很合适的选择。

 

不过喝的茶最好就是普通茶叶泡的茶，并不包括其他的茶饮料，比如很多年轻朋友喜欢的冰红茶、冰绿茶，还有各种各样的茉莉蜜茶、蜂蜜柚子茶等等，这些茶饮料其实就是变相的甜饮料，它们含有大量糖分，不过不一定有茶叶中能提供的有益物质，“茶”只是一个噱头，让大家心里有健康、减肥的错觉。这些“茶饮料”喝了可能会让血糖飙升，反倒不利糖友控制血糖。

 

很多糖友不敢喝茶是因为害怕喝茶会降低部分降糖药的效果，如最常见的二甲双噶。

 

喝茶不会降低二甲双胍的效果，所以可以放心喝茶，不过二甲双胍的服用可能会造成肠胃不适，如果喝大量茶、浓茶可能会刺激肠胃黏膜加重不适症状，所以最好还是用清水送服二甲双胍，为了避免和服用的其他药物产生作用，半小时后再饮茶，最好是淡茶。

 

服用二甲双胍应当避免喝酸奶或酒类，酸奶中富含乳酸，服用二甲双胍期间可能会和乳酸发生作用，导致乳酸累积，严重的话可引起乳酸中毒。服用期间最好是用牛奶或其他奶制品代替酸奶。不宜饮酒，饮酒会增幅多种降糖药的效果，很容易导致低血糖的出现，而且酒精本来也对身体不利，多喝会诱发多种心脑血管疾病。

 

茶叶中富含多种有益成分，特别是绿茶中富含茶多酚，茶多酚是茶叶中最有利的活性物质，它是一种强抗氧化成分，它能作为食物的保鲜成分，因为能抗菌抑菌，还能作为还原剂对抗氧化成分，它有助抵抗自由基，提高抗病能力，很多研究发现茶多酚还有助降血脂、降血糖、抗菌消炎等效果。

 

茶多酚有助降低血液中的坏胆固醇“低密度脂蛋白”的数量，低密度脂蛋白的存在是导致高血脂的重要原因之一，它们还会积累在血管内壁，诱发动脉粥样硬化、血栓等问题，增加糖尿病并发症几率。

 

茶多酚还有助提高免疫力，对抗肿瘤。很早的研究就发现，每天喝茶的人群比完全不喝茶的人群少了更多高血压、高血脂和高血糖的发生，2型糖尿病的发病几率减少了20~33%。所以，对于糖友来说，日常喝茶是很好的选择。

 

喝茶虽好，但最好也不要过量，每日推荐500ml左右的茶水（3~4杯），以免过多饮用造成神经兴奋，影响睡眠和休息。孕妇、婴幼少儿，有肠胃道粘膜严重疾病的朋友最好少喝茶，以免摄入咖啡因累积较多，喝茶最好选择淡茶，避免浓茶，浓茶还可能会对胃肠粘膜造成更严重的刺激，茶叶中有植酸、鞣酸，过浓还可能会因为摄入过多这些成分而引起便秘。泡茶一般用开水冲开，但一定要在它们放得稍凉后再喝（20~40℃），长期喝过烫的饮品还可能导致舌癌、食道癌。