如今越来越多人注重养生，开始健身亦或者喝茶食疗。喝茶是非常方便快捷的养生方法，随着冬天的脚步日益逼近，人体易感染伤寒，此时喝茶也要注意，选茶如果不适合自己可能会引起身体的不适，喝多了不仅对身体无益，可能还会对肠胃有害。

 

绿茶

绿茶的茶性属寒性，胃寒、体寒的朋友应当特别注意了，龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶，胃疼的人常喝这些茶会引起胃部的不适。

 

虽然平时喝绿茶有清热利尿，提神醒脑的好处，但是茶虽好也要看个人的体质去哦。绿茶适合夏季喝，体热的朋友也可以试试哦。

 

白茶

白茶因茶树品种、鲜叶采摘的标准不同，主要品种分为：首日芽、天山白、白毫银针、白牡丹、寿眉（贡眉），民间一直流传着“一年茶，三年药，七年宝”的说法。新白茶的茶性偏凉，不适合胃不好的人群饮用，但是随着存放的时间推移，滋味也越醇厚，茶性趋于温和，其药用价值和品饮价值也更高。

 

菊花茶

菊花茶性甘、微寒，通过饮用菊花茶可以对上火起到一定的舒缓作用，还具有清肝明目降火的作用。

 

据了解，一般脾胃虚寒的人建议搭配秋桑、枸杞、果干等，加桑叶防治感冒；菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。

 

生普洱

生茶是指新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理的为生茶。生茶茶性比熟茶烈、刺激；性属寒凉，胃寒、肠胃不好者不宜喝哈；人们常说的普洱茶养胃护胃是指熟普洱哦！

 

一般对于吃东西容易上火、容易便秘、容易长痘等属虚火体质的人来说，可以建议喝生普洱茶。

 

茶叶是个好东西，从古至今渊源流传，未曾被时间所淘汰；选择适合的茶，就是给自己选择一份养生的“秘方”。