春季气温开始回暖，万物复苏，阳气也开始升发，正是适合养生的好时节。这段时间除了要多增加蛋白质和维生素的摄入之外，来一杯合适自己的养生茶也是不错的哦。

 

不同养生茶有不同的功效，只有喝对了才养生。春季人体肝气旺盛，情绪也容易波动，烦躁易怒。因此春季也是养肝的好时机，调理肝脏，顺气养气，从这下面几种茶开始吧！

 

菊花茶

菊花茶有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒的效果,因此适宜养肝、平肝。

 

除此之外菊花茶还有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。不过手脚冰凉的人不适宜喝。

 

玫瑰花茶

玫瑰花除了可以疏肝理气，还能帮助活血调经、调节内分泌，更能美容养颜，改善皮肤干枯状态。看着杯子里的玫瑰花慢慢绽放开来，心情也跟着变好。

 

金银花茶

金银花有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、抗病毒等作用,春季易外感风邪，金银花茶正好可帮助缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒等病症。

 

茉莉花茶

茉莉花茶香气浓厚，可以祛寒邪、助理郁,除了帮助稳定情绪、提神外，对于女生的生理、生殖机能也有帮助，可缓解痛经并能滋润肌肤、养颜美容！

 

喝茶的好处

茶叶中含有的抗氧化剂，可以帮助对抗疲劳。喝茶还有助于延缓衰老，养容美颜。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。另外茶叶里的茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸还有抗衰老的作用，滋润面部，缓解皮肤干燥带来的不适。

 

喝茶注意事项

 

1、空腹和大鱼大肉后都不宜立即喝茶，否则会冲淡胃酸，影响消化。

 

2、根据自己体质选茶，体质偏阳可以喝绿茶、黄茶、白茶；如果体质较冷适合喝红茶、花茶、普洱茶。

 

3、睡前不要喝太浓的茶避免造成神经兴奋，影响睡眠。

 

4、肝脏不好的人不适宜喝太多的茶，茶叶中咖啡碱等物质绝大部分需经肝脏代谢，会对肝脏产生压力有损肝脏健康。