古往今来，茶叶一直是我们国家的一张名片，对世界的影响是毋庸置疑的。但是，喝茶具体有哪些好处呢？现在让我们一起来普及一下。

 

提高肌肉耐力

喜欢减肥的人应该会喜欢这个功效。茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以让你的身体加速燃烧脂肪，是不是很心动？儿茶素可以改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，用来增加你的锻炼时间。和咖啡并称提神好帮手。

 

推荐：红茶

抵抗紫外线

 

第二个是为爱美人群准备的。

 

茶水中的茶多酚，如果拿来洗脸，是可以清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤。还不快用起来！

 

保持身材

根据可靠消息，多喝茶是可以缩减腰围的，降低BMI，从而预防心血管疾病和糖尿病。我似乎看到了好多纤腰小姐姐。

 

推荐：青茶

抵御辐射

茶多酚还有一个妙用，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。而且它的治疗功效还被运用到了临床上，用来治疗轻度放射病，还有辐射导致的血细胞、白血球减少。别说了，我马上去喝茶。

 

改善记忆力

年轻人的你，是不是有一种对于老年生活的恐惧——老年痴呆？你是否觉得自己的记忆力越来越差?这时我们不妨喝些茶，能够起到改善记忆力的效果哦。

 

茶多酚，对又是茶多酚，有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。研究表明，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。老吗？喝茶我不老!

 

推荐：绿茶

提高骨密度

最后，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。茶：你今天喝我了吗？

 

但是，有一些人也不适合喝茶。

 

1. 儿童不宜喝浓茶

 

2. 孕妇忌饮茶

 

3. 妇女哺乳期不宜饮浓茶

 

4. 老年人不宜饮生茶

 

5. 营养不良的人忌饮茶

 

6. 发烧的人忌喝茶

 

7. 醉酒的人

 

8. 心脏病患者

 

9. 便秘者

 

10. 肝功能不良者

 

11. 泌尿结石者

 

12. 缺铁性贫血者

 

13. 神经衰弱者

 

14. 动性胃溃疡患者

 

喝茶好处多，但也有要量力而行哦。