喝茶不仅是传统饮食文化，经常喝茶对人身体健康也比较好。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般，人们说喝茶还指喝水。

 

一、一把茶叶冲泡一大杯，一喝就是一整天

在北方这种方法特别常见，在单位工作的人会拿一个大的搪瓷缸，老师上课的时候会拿一个太空杯泡满茶叶，开公交车的老师傅手边也常准备一个大茶杯，带盖的那种。

 

从早喝到晚，这应该是好多中国人印象里的喝茶吧，其实这样做的危害是最大的，茶叶不能长时间的泡在水里，时间太长了，茶水中茶碱含量会增高，会影响身体健康。

 

另外，茶水分离，才能保证茶水的最佳口感。

 

二、无论喝什么茶都是一样的冲泡方法，从不醒茶

醒茶就是让沉睡或尘封的茶叶通过与空气和水份的接触苏醒过来，吸收天地人气，重新焕发出茶叶的本质以便于冲泡饮用。

 

各种茶种醒茶的方法也不尽相同。

 

冲泡普洱茶、红茶等较为耐泡的茶品的时候，其方法是从保存状态取出，放入冲泡器皿如紫砂壶中，用100℃的沸水来醒茶；

 

相对嫩度较高的绿茶、白茶、黄茶醒茶方法则不宜用温度过高的水，85℃——90℃左右就可以达到醒茶的目的。

 

醒茶完成程度的掌握，在整个冲泡过程中，茶叶内在品质的表现有着决定性的作用，对后面的冲泡有著直接的影响。

 

需要注意的是，醒茶后的第一泡茶水是不适合饮用的，应该倒掉。

 

三、喝放置很长时间的茶，常见的就是喝隔夜茶

泡好的茶水长时间放置，茶水中的茶多酚会进一步氧化，使茶水颜色加深。这就是一杯清澈碧绿的茶水，隔夜放置后会变成红褐色的原因。

 

一般说来，隔夜茶不是变质。

 

酷热的盛夏，一杯隔夜冷泡茶还能清热解暑，但寒气伤胃，不宜贪凉多喝。

 

由于隔夜茶营养成分已经大大减少，滋味寡淡，常喝也不会起到养生保健的作用。

 

茶宜随泡随饮，才能保证滋味和功效。

 

四、天天喝普洱生茶、绿茶

普洱生茶和绿茶，味道鲜香，茶汤回甘好，很多人喜欢，也有很多人坚持天天喝。

 

其实这2种茶都是不发酵茶，特点是能提神清心、清热解暑、生津止渴、降火明目，但是绿茶、生茶性寒，多饮易伤胃、伤身，应该偶尔喝，或者和别的茶换着喝。

 

红茶、普洱熟茶等发酵茶，性温，更适合天天喝，养生健体。

 

五、茶叶营养物质丰富（大量的维生素），就天天饮茶

从营养学角度看，茶叶中所含的热量较少，且含有大量的维生素A和B族维生素以及维生素C，不仅营养丰富，而且又不必担心发胖，备受女性的青睐。

 

除了喝清茶以外，还可以在茶中加入玫瑰、陈皮、枸杞、红枣等制成花茶或者调饮茶，更有美容、养生等不同功效。

 

但是女性在经期的时候，还有怀孕的时候，都是不宜喝茶的。平时喝茶也不宜太浓。

 

六、一年中无论季节怎么变换，都是四季如一日的喝同一种茶

普洱生茶特别好，有朋友就一年四季天天喝普洱生茶。

 

其实中国人养生是讲时节的，不同季节，喝不同的茶，甚至一天当中的不同时间也要喝不同的茶。

 

四季也是一样，秋科天寒，多饮熟茶和红茶，夏天热，饮一些普洱生茶和绿茶。

 

喝茶都有这6个常见的错误，几乎每个茶友都会犯，你还在犯吗？

喝茶礼仪

 

中国是茶的故乡，不仅有着悠久的种茶历史，还有着严格的敬茶礼节，还有着奇特的饮茶风俗。

 

茶的本性是恬淡平和的，因此，品茗礼仪要求着装整洁大方，女性切忌浓妆艳抹，大胆暴露；男性也应避免乖张怪诞，如留长发、穿乞丐装等。

 

除了仪表整洁外，还要求举止庄重得体，落落大方。

 

喝茶的环境应该静谧、幽雅、洁净、舒适，让人有随遇而安的感觉。

 

选茶也要因人而异，如北方人喜欢饮香味茶，江浙人喜欢饮清芬的绿茶，闽粤人则喜欢浓郁的乌龙茶、普洱茶等。茶具可以用精美独特的，也可以用简单质朴的。

 

当今社会，客来敬茶更成为人们日常社交和家庭生活中普遍的往来礼仪。

 

酒满茶半。奉茶时应注意：茶不要太满，以八分满为宜。水温不宜太烫，以免客人不小心被烫伤。

 

有两位以上的访客时，用茶盘端出的茶色要均匀，并要左手捧著茶盘底部，右手扶著茶盘的边缘，如有茶点心，应放在客人的右前方，茶杯应摆在点心右边。

 

上茶时应以右手端茶，从客人的右方奉上，并面带微笑，眼睛注视对方。

 

以咖啡或红茶待客时，杯耳和茶匙的握柄要朝着客人的右边，此外要替每位客人准备一包砂糖和奶精，将其放在杯子旁或小碟上，方便客人自行取用 。

 

中国饮茶，从神农时代开始，少说也有四千七百多年了。茶礼有缘，古已有之。“客来敬茶”，这是中国汉族最早重情好客的传统美德与礼节。