普洱茶消脂减肥的科学依据

 

　　普洱茶能减肥的说法坊间早有耳闻，茶叶含有较多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。

 

　　另一方面，经过人工渥堆发酵的熟茶内含不少的有益菌群，如黑曲霉、酵母属之类，能够帮助消化，促进代谢，从而实现减肥的效果。  

 

　　一般建议空腹在餐前饮茶，饭后一小时左右再饮茶是相对合理的，以帮助身体加速对食物的消化吸收和分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。另一方面，饮茶也要根据个人体质选茶，体热的人可以喝生茶，体寒的人可以选熟茶，气虚的人可以喝陈皮普洱，既能消脂又能健康调理身体。

  

　　至于饮食均衡和适量运动那是老生常谈的问题了，这点相信我不说大家也会知道。普洱茶只是一种比较健康的饮品，并不是药，长期合理的饮用才能收获更好的保健效果。

 

　　嘿嘿，原来喝普洱茶减肥有这么多门道！知道了这些，各位茶友再也不怕瘦不下来，可以放心地吃吃喝喝啦！