喝茶是一种健康的生活方式，每个阶段喜欢且适合饮用的茶有所区别，在不同的阶段喝不同的茶，能发挥出更好的作用，达到的养生效果也会更佳。

 

那么，你是几岁开始喝茶的呢?

 

你，又喝对了吗?

 

18-40岁

成年时期是人体的黄金时期，这个阶段人的免疫力、抵抗力、精力等都在比较好的状态，身体健壮，精力旺盛，身体抵抗力强。这个年龄段的人，按理来说只要体质允许，是可以品饮所有茶类的，选择自己喜欢的茶类就可以了。

 

但这个年龄段的人们酒宴聚餐活动多，大量饮酒造成了亚健康状态，所以要特别注意保养和日常生活的饮食。

 

对于饮茶的选择比较广泛，像红茶、普洱茶、绿茶，都是不错的选择，可以提神益思、消食化瘀、排毒轻身，还能保护肝脏。

 

40-65岁

40岁以后身体机能逐渐退化，精力一般不如从前，肝肾等内脏器官的功能也有所减退。

 

红茶、绿茶、黑茶会比较适合该年龄段的人群。

 

红茶温和养胃，身体较为虚弱、体寒者适合喝红茶。绿茶的多酚类物质含量很高，多酚类抗氧化、抗衰老的功能对于延缓身体机能减退有一定的效用。黑茶以色补色，入肾经，且黑茶经过后发酵，其中的有益微生物能帮助肠道解油腻、促消化等。

 

65岁以上

这个年龄段的人经历了岁月的洗礼，已能做到宠辱不惊。从浓烈多变到温润如玉，一杯年份茶，最能体现他们的一生。

 

茶性温和的茶，适合年老体虚者饮用，例如红茶、老普洱、老白茶。红茶对骨骼和心脏有保护作用，适合老年人饮用，但还是遵循饮淡、饮温，不过量的规律。

 

当代生活背景下，大家越来越关注自己的身心健康。喝茶的人群中，也看到越来越多年轻人的身影。

 

以前，很多人觉得茶很“老气”，但现在，各种风格的茶空间层出不穷。或简朴、舒适、随意;或雅致、清幽、静谧;或奢华、绚丽、热情;或茶、食一体，年轻活泼态，随性、热闹;或融入现代商场，喝茶看书、购物娱乐。茶融进了日常生活中，显得平易亲切。

 

喝茶，享受每天生活中的这份小确幸。对于已经习惯了有茶陪伴的人来说，自己喝茶，是享受清静;和朋友一起喝茶，是分享心情。坐听风雨，榻晒柔阳，过美好的生活，不过就是一杯好茶，轻冲猛泡，或淡或酽。

 

更好的日常是建立在更有心的选择上，喝茶，正是一种值得选择又能分享的美妙日常。