“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平 ”。 秋分之“分”为“半”之意。
——《春秋繁露·阴阳出入上下篇》?
秋季天气凉爽,风霜高洁,气候干燥,余热未消,人体津液未完全恢复平衡,容易让人产生秋燥及秋乏。此时,喝茶既能消除余热又能恢复津液,秋季多喝茶,能消除疲劳,生津利尿、解热防署,杀菌消炎。
秋天喝茶的四大好处
1、清热解暑
初秋以后,天气有回热,清热解暑类食品不能一下子撤除。而茶水有清热解毒之效,可以缓解暑热。
2、补水消疲
秋时节仍有高温,加上秋风秋雨渐多,气候多变。喝茶,可以摄入大量的水分,达到止渴和提神消疲的目的。
3、消食解腻
秋天人们食欲开始变得旺盛,在干燥的秋天“贴秋膘”,过多地进食会使胃肠功能的负担加重。可以在尽量合理饮食的同时,多喝茶可以减轻肠胃的负担。
4、提高抵抗力
秋季气候忽凉忽热,是伤风感冒的多发季节。茶中的多种微量元素,可以有效防治感冒,茶多酚有较强的收敛作用,对消炎也有明显效果。
get秋天的养生茶
普洱熟茶
醇厚温和的熟茶,消炎杀菌、增强免疫力的同时,也能起到养胃护胃的作用。
柑普茶
柑普茶—小青柑、大红柑。秋季润肺化痰,防咳养阴,理气调中,健脾和胃,消积化滞。加上陈放多年的老熟普清新甘爽,健胃,降脂,性温和和失眠,老少皆适合,特别是中老年人养生。
陈皮茶
陈皮可健脾胃、止咳平喘,其性温,可直接泡饮,也可搭配普洱,山楂红枣、蜂蜜等饮用。
菊花普洱茶
据《本草纲目》记载: 菊花性寒、味甘,具有清肝明目、散风去热的功效,是很好的保健饮品,用来和普洱茶一起冲泡最妙。
普洱茶茶性温和,滋味平淡,香气低沉,以菊花入普洱茶,能破其陈、益其香、滋其味、化其俗,于养生也大有裨益。
秋风起兮白云飞,草木黄落兮雁南归。——《秋风辞》
秋高气爽,气温适宜,秋季也可谓是锻炼身体的好时节。