茶是天然的保健品饮料，含有人体所必需的六大营养素，不仅能养胃助消化，还有抗氧化作用，而这个作用使得人体保持年轻和健康，起到延缓衰老的功效。

 

当代茶圣吴觉农活到92岁，浙江大学茶学系庄晚方活了89岁，安徽农业大学茶叶系陈椽教授活到92岁，福建茶叶研究会张天福活到103岁，杭州茶叶试验场申屠杰活到98岁，中茶研究所阮宇成活到90岁，中国国际茶文化研究会王家扬先生高寿94岁，浙江省茶叶公司陈观沧94岁。

 

以上这些就是活生生的现实案例，能充分说明茶叶的延年益寿的作用。

 

喝茶喝什么？健康健康，还是健康。没有健康功效，茶叶也就失去了存在的意义。

 

普洱茶尤其是生茶，刮油去脂肪，加速肠道蠕动，所以才会有人说喝完普洱生茶，饿得快。因为生茶中的内含物能对人体脂肪尤其是腹部内脏周边的脂肪起到很大的消减转化作用，从而帮助我们减轻肚子，减少脂肪和体重。

 

哪些成分能加速肠道蠕动呢？主要有茶碱、咖啡因和可可碱等物质，能显著刺激胃酸分泌，促进胃动力，消减脂肪和油腻。生茶之所以让人感到饥饿，就是因为它把人体肠胃中的油脂加速代谢并排到了结肠，而结肠只负责吸收一些水分和维生素K，它是为直肠做准备的器官。

 

肠道疾病、肥胖、失眠多梦、焦虑不安等亚健康状态，甚至高血压、冠心病等慢性病，不仅跟我们的饮食、生活习惯有关，也更我们不爱运动、不健康的工作方式有关。对电脑时间过长、不注意养生、压力多大等等，这些都可能导致人体出现健康问题。

 

因此要多喝茶，常喝茶，喝好茶。只有茶好，身体才好。

 

茶叶富含氨基酸和蛋白质，还有茶多酚、碱类、花青素、黄酮类等营养成分，可以软化血管、抗癌抗辐射、降三高，还有消炎杀菌的功效。茶叶约含有30%左右的碳水化合物，但很多不溶于水，是一种低热低糖类饮品，因此不会引起发胖，不会让人体血糖变高，相比饮料，喝茶更健康。古人之所以把茶文化发扬、传承下来，看似简单，其实蕴含着很深的善意。

 

除了以上，茶叶还有果胶、有机酸等多种人体必需的营养元素，通过喝茶饮茶，这些物质会参与人体代谢，加快人体新陈代谢速度，维持人体正常的酸碱平衡。

 

但需要注意的是，喝茶得长期坚持，想要减肥或刮油的朋友，至少需要饮茶2周以上，否则不会看到明显效果的。普洱生茶刮油效果非常好，建议那些肥胖或喜爱吃油腻食物的朋友多喝。

 

结语

 

延年益寿、帮助消化、减肥消脂、改善睡眠，这是经过大量事实品饮得出的结论。不是一个人的个人想法或喜好，所以请相信大多数人的判断，这不是真理，而是常识。