常喝茶，能让你远离这16种烦恼
大家都知道喝茶好，那喝茶有什么好呢？
根据研究表明，常喝茶，能让你远离这16种健康困扰。
是哪几种？我们一起来看看。
1、 远离肝病
茶中含有丰富的儿茶素，儿茶素是肝脏保护剂，尤其是对慢性肝炎有良好疗效。它不仅能抑制肝脏脂质过氧化过程，还可增加肝脏中ATP的合成，还能预防动脉和肝脏的硬化。
对于经常需要应酬的朋友来讲，偶尔喝茶，也是对肝的呵护。
2、防止中暑
绿茶、白茶、生茶这些茶性偏寒的茶，在夏天饮用，能清热消暑。
所以，炎炎夏日，不要过度依赖冷饮，可以试试喝茶。
3、远离眼疾
茶叶中含有丰富的维生素，如维生素C、胡萝卜素等成分，在它们的共同作用下，能降低眼睛晶体混浊度。
可以说，经常饮茶，眼睛会更清澈。
4、避免积食
当我们摄入大量肉类时，容易出现一个现象，那就是积食。
这时，我们不妨喝点茶。
茶中的咖啡碱和儿茶素能使人体消化道松弛，提高胃液分泌，增进了对食物的吸收和同化率，促进食物消化。
5、避免重金属中毒
众所周知，茶能解毒，是因为茶多酚能与饮用水和食物中的重金属盐、有毒生物碱、亚硝酸盐灯产生其他化合反应，形成水不溶性沉淀物而析出。
所以，常喝茶，还能避免重金属中毒。
6、防治肠道疾病
曾有茶友反馈：“喝茶不小心把肠炎调理好啦！”
茶叶中的有效成分可抑制肠道有害细菌，还可改善人体肠道微生物结构，提高肠道免疫力，增进人体健康。
这回，你知道为什么古天乐爱喝熟茶了吧！
7、抑制流感病毒
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，可抑制流感病毒等。
没有时间喝茶的朋友，也可以用茶水漱口。用茶水漱口一样能提高免疫力，抑制流感病毒。
8、除口臭
茶叶中的多酚类化合物，能与烟焦油有害成分产生化学沉淀作用。经常，饮茶可以消除或减轻口腔烟臭，并减少烟焦油有害物质对人体的毒害。
经常抽烟和做饭的朋友，喝点茶，不仅能除口臭，也能减轻烟焦油有害物质的伤害。
9、预防癌症
研究证明，茶中的有效成分不但具有抑制引发人体正常细胞变异的活性，而且具有抑制促发变异细胞形成癌细胞的活性。
陈宗懋院士表示：“我每年至少可以看到800~1000篇关于茶叶与健康的研究报告。总结来看，喝绿茶至少有3大健康益处：预防心血管疾病及肥胖、预防癌症、预防老年痴呆。”
10、远离高血压
茶叶中的儿茶素和茶黄素类，能抑制血管紧张素转移酶，达到降压效果。饮茶不仅可以降脂减肥，而且还可以预防高血压。
11、增强免疫
饮茶可以提高人体白血球和淋巴细胞数量及活性，以及促进脾脏淋巴中自细胞间素I的形成，因此可以增强人体的免疫力。
12、远离糖尿病
茶中含有茶多糖，茶多糖还是降血糖的主力军。在大量的动物试验中发现，口服或腹腔注射茶多糖都有降血糖效果。
言外之意，喝茶有助于降血糖，尤其是喝熟茶。
13、避免辐射损伤
经试验研究表明，茶叶中的茶多酚，除了吸收放射性物质并能阻止其在体内扩散的功效。
经常在屏幕前工作的朋友，可以多喝点茶，减少辐射给我们带来的损伤。
14、降低动脉粥样硬化的风险
动脉粥样硬化是高发心血管疾病之一。
所幸的是茶叶中的儿茶素和黄酮苷类化合物，能维持血管正常透性，增强血管韧性。在茶多酚的助力下，起到抑制动脉粥样硬化，能预防动脉粥样硬化。
15、防龋
茶叶中含有较丰富的氟，经常喝茶，能防龋，不长虫牙。
据有关资料显示，在小学生中进行“饭后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80%。
16、有助预防老年痴呆
茶中的茶氨酸能提高大脑功能，对阿尔海默病(老年痴呆症)、柏金森病及自主神经功能紊乱都有预防作用。
家里的老人可以偶尔喝点茶，一是延缓衰老的步伐，二是预防老年痴呆，三是润肠通便，四是打发时间。
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